不过如果你够努力，还是可以做到很好，我身边就有好多人20岁开始练，现在韧带特软
以前我小时候韧带拉开了那时候几乎什么动作都能搞,现在19岁了,几乎
不会的，因为你的韧带都已经长期没有拉伸，已经僵硬了。不过如果你够努力，还是可以做到很好，我身边就有好多人20岁开始练，现在韧带特软
我今年19岁,韧带还拉得了吗?
可以的。不是说韧带只有在儿童时期才能拉，只是在少儿时期会容易一些。在成年后韧带一样是可以拉伸的。年龄大些，用的时间可能会长些，也会比较辛苦。但是韧带的柔韧性肯定会在坚持练习后逐渐得到改善。但是在韧带拉伸的过程中需要循序渐进，不可以有急躁情绪。平时如果有空，可以参加一些体育活动，像健身操...
请问天生韧带软,而且我发现自己越长大韧带越软,小时候无意中做了坐
请问天生韧带软,而且我发现自己越长大韧带越软,小时候无意中做了坐位体前屈之类的动作,还能感觉有点酸,结果现在18岁了却发现自己坐位体前屈可以完全上身贴着腿,折着叠在一起不留缝,劈叉什么的不用热身,直接就下去了,没有任何舞蹈基础,也从未拉筋练习,而且我全身都是,右手可以从脖子后面绕到前面,绕过下巴然后摸右...
20岁了 韧带还能拉开吗? 小时候劈叉还可以 现在劈不下去了 离地还有二...
但是用泰式低鞭连续进攻对手的关节导致对手失去反击能力的就很常见了。而且你使用这一技巧时对手很容易接住你的腿，乘机反了你的关节那就不爽了。一般只要能踢到对手腰部能使用中鞭就足够了，踢得越高重心越不稳。练久了你自然明白，不过你的体重还是有点轻了，建议加加，因为携带的动能不够，你应该...
十九岁还能拉开韧带吗
竖劈二十天完全可以拉开,但横劈就不好说了。我23了,也在练劈腿。练劈腿前先慢跑热身,压的时候韧带不容易受伤,而竖劈基本是韧带拉开就行了,所以容易些。横劈是要开跨的,19岁骨头已经定型了,所以开跨比较难,而且那种痛苦是拉韧带的几倍。我才练了两个月,竖劈能下了,但横劈还不行,开跨的时候疼的发晕。一...
拉韧带到底要拉多少时间嘛 我19岁 拉了一个月还压不下
不要太过于注重拉韧带的程度。在平时的压腿过程中，一个高度确定后，要定好这个高度，让后静力练习，保持这个动作，坚持一段你能坚持的时间。而后可以身体做一下下压的动作，经常性振压。 在这个高度坚持相当的一段时间后，再确定新的高度，再次坚持，，千万不要乱定标准，随意拉伸。
我19了韧带还能拉开吗
才19岁，很容易拉开的。每次热身完后正压、侧压、后压各腿各4到8个八拍，然后尽量贴近腿，做定腿，10到15秒，之后正踢腿、侧踢腿、后撩腿，之后可以做些舒展的运动。对你读书是有帮助的，人会更有精神。也可以边看书或同时练习听力等什么的同时将腿架起压。节省时间提高效率。切记要坚持，不要...
为什么我有时候压一压韧带,每次韧带拉开了,压一会儿,怎么现在韧带还是没...
你确定你每次拉韧带的时候真正的效果达到了吗？ 每次如果你拉韧带都会感觉很酸痛的话，保持那个动作10秒，当然坚持越久那么效果在下次做到时候就越明显。然后分组做，多做几次。长久坚持一个月内肯定会有效果的！
韧带拉开后不练多久会回复
更何况，拉韧带本身就是个反反复复的过程，我和我身边学跳舞的同学在韧带还没完全打开之前，都经历过一时柔韧性进步很大，一时又变硬了的过程。要把韧带拉开，只有一个原则，那就是贵在坚持。不过你要注意，大腿内侧的韧带（也就是你练横叉时会拉伸的韧带）是不能使劲拉的，因为这个部位的韧带特别脆...
拉韧带!
19岁算是小的，很多人都说练柔韧性越小越好，但是实际上，如果你不是专门靠这个吃饭，比如说是杂技演员，要专门在柔韧性上达到国际水准，完全没有那个必要。普通练习武术的对柔韧性的要求完全没有那么高，我见过28岁练习跆拳道才开始练习柔韧性，到30岁以后在世锦赛里拿名次的人。关键是二个，毅力与耐心...
