我的腿肚子酸胀是怎么回事

Answer 1

病情分析： 小腿肚子疼，酸胀。考虑是过度劳累，受凉引起的肌肉酸胀，需要慢慢疗养。1，清淡饮食，注意营养。2，注意休息，避免劳累，受凉。3，建议配合活血止痛，舒筋类药物。4，热敷，多按摩

Answer 2

腿肚子酸胀，是腿肚子气血运行不通畅所致。

传统医学讲，通则不痛，痛则不通。

它是如何导致的呢？

体弱，气血虚弱。

腿肚子经络血管受垃圾物质，代谢废物，寒湿等阻塞，导致气血不通。

体内关节或有问题，特别是腰椎及膝关节，此处酸痛，会影响小腿的气血运行。

要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及腿部气血运行，畅通体内及腿部淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将体内淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，小腿气血运行通畅，充足的气血 得以滋养之处腿肚子，将变得强健，轻松，灵活，有力。

如何做呢？可以百度搜看此文《双腿酸软无力2大原因，传统马步桩何以能增强腿力？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。

Answer 3

小腿肚子酸胀的原因有三点：

1.长期不运动突然运动量过大，导致肌肉处于紧张的状态引起的酸痛。

2.小腿不安综合征，是和腿部的血液供应不足引起的，是活动量太少了，导致腿部血液不循环，白天长时间休息也是引起这种情况的。

3.缺钙的原因，还有痛风也是会引起小腿肚子酸胀的现象，最好是去医院检查下，多按摩酸胀的部位，促进血液循环。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/a044ad345982b2b7fd4f39b23cadcbef77099bf7"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/a044ad345982b2b7fd4f39b23cadcbef77099bf7?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/a044ad345982b2b7fd4f39b23cadcbef77099bf7"/>

扩展资料：

缓解小腿长期酸胀的做法：

1.饮食上尽量吃新鲜的瘦肉、鱼肉、蛋等食物，这些食物可以补气补血，只有气血充足了力气才会大。

2.平时多加注意，不要用腿过劳，尽量多休息，能不站立就不站立。如果和人体缺钙缺钾有关系，那么可以适当补充钙和钾。晚上睡觉前可以用热水袋敷一下小腿。

3.平时在坐的时候要保持正确的坐姿，不要跷二郎腿，以防阻碍到下肢静脉回流。不需要工作的时候，女性朋友可以穿舒适一点的平底鞋。

4.可以坚持每天泡脚，在睡觉前用热水泡脚可以缓解小腿的疲劳，同时还能放松心情。也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃活血通络的食物。

5.晚上一定要睡好觉，可以适当把腿抬高，用东西垫着。适当的按摩也可以缓解小腿酸胀，用手抓住小腿肌肉，五个手指轻揉。

参考资料：/health.people.com.cn/n1/2018/0903/c14739-30268468.html"target="_blank"title="人民健康网-小腿深处痛，警惕静脉血栓">人民健康网-小腿深处痛，警惕静脉血栓