我是男生 今年22岁 身高170 体重80公斤 算不算很胖 能不能教我如何减肥。平时工作忙，时间太

Question

我是男生 今年22岁 身高170 体重80公斤 算不算很胖 能不能教我如何减肥。平时工作忙，时间太长，没有时间去健身房。

Answer 1

工作时间长，作息时间少，减单而最有效的方法就是饮茶，携带方便，除了能提神醒目，还能补充体内的微量元素，并且减肥的效果也不错，你可以买些毛尖绿茶等，常饮之效果好，费用低，没有添加剂没有副作用。给个好评吧！

Answer 2

很胖到也不是，我几个朋友跟你一样高，都90公斤，不过也确实是胖了，是要减了，否则这热天怎么过啊，你说是吧。其实减肥也不一定就要去健身房啊，早上起来跑跑步，有时间就打打球，周末爬爬山这类的啊，或者是你实在没时间，你就买几个小的健身器材在家里做也是一样的啊，关键是坚持，其实我也想减，我70公斤，都感觉有点胖了，我现在晚上做平板运动，每天几分钟就差不多了，要不你到网上也搜一下

Answer 3

胖，控制饮食，以清淡为主，一些剧烈运动对减肥效果很好，尽量走路上班，快步走，有助于燃烧脂肪

Answer 4

给人的感觉会有些胖，可以利用碎片时间减肥，养成好的作息习惯和饮食。但是这个需要坚持的时间比较长~~

Answer 5

我是男生 今年22岁 身高190 体重110kg 偏胖，健身房一个半月左右还剩100kg