我是初三的学生，眼看就要中考了，但我每天说 要学习结果却花好几个小时玩手机，成绩都退步 了，我自己
我是初三的学生，眼看就要中考了，但我每天说 要学习结果却花好几个小时玩手机，成绩都退步 了，我自己也天天对自己失望难受，可还是忍不 住玩手机，每天都浪费几个小时，少学了不知多 少知识。这样下去我就考不上理想高中了！ 我该怎么办？好麻烦啊！
如果不是的话可以把你的手机交给一个你信任并且乐于帮助你，对你有一定约束力和影响力的人，比如说一个好朋友，或者老师，家长，让他们代为保管，在一定程度上可以抑制你玩手机的行为
其次，有玩手机这个念头时要及时提醒自己这样做带来的后果，试试往糟糕处想，因为从你的提问来看你是一个明白轻重缓急并有目标的人，这也是让你断掉玩手机念头的好方法
每天放学抽点时间到学校操场跑两圈，走走散散心，边走边告诉自己目标是什么，并且一定要达到目标，总结一天的学习还可以告诉自己，可以摆脱手机，或者你可以直接不去想它
最后一点就是要全身心地投入学习，我也很喜欢玩手机，我是住宿生，期末考试前我怕会影响学习就把手机留在了家里，到了学校也会习惯性地找手机，但是有这个念头时想起玩不了，于是就干脆逼着自己投入到学习里去了
记住，不管什么方法，有玩手机念头时及时掐灭它，你可以克服的，顺便说一句，中考加油！
忍一忍吧 将来有的是时间追问
唉！我忍不住-_-||
追答其实这个问题在考前谁都会经历！我是过来人，你只要把心态放平，用平常心看待就好！中考，只是一次考试而已，并不能说明什么！学习好坏也不能代表什么！你要充分利用有效的时间去把你会做的题目温习一遍！认真的去做每一道题！不能焦躁！
至于考不上高中，你可以有很多条路可以选！比如说，如果你还想读高中，你可以再复读一年，努力 争取明年考上一所好高中！还有，如果家庭条件允许，可以自费读高中！你还可以自己选一门喜欢的技术去学习深造！总之，有很多很多的路！总有一条是适合自己的！加油吧！看好你的哦！
谢谢你，但我学习挺好的，最近不知怎么回事学不进去，导致成绩下降，我找不到解决方法，所以才要问……唉！
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