减肥了几天，发现腿上的肉软软的，是怎么回事拜托了各位 谢谢

Question

我前几天减肥 减腿上和臀部的肉肉 锻炼了几天发现那的肉肉软了下来 然后在去锻炼就又硬了 别人说这是瘦了的预兆 是不是，好郁闷，，

Answer 1

在你不锻炼的时候你没有去注意你肌肉的硬度，到你锻炼的时候由于血液循环加快，血管扩张，也就是肌肉充血，这个时候你就会感觉肌肉好硬。你与平时一对比就觉得你这几天的肉变得软软的。减肥的效果最快也要一周后才能看得出，那就是在你不运动的时候对比你需要减肥部位的维度。

Answer 2

朋友要瘦可以说是件说容易，又是非常困难的一件事， 容易与困难就看你自己的决心， 决心的大小就决定这件事的结果， 如果你要瘦下去的决心到了不能瘦下去你就会死 的状态，我想你肯定能瘦下去， 所以我希望在我告诉你如何瘦下去的方法之前， 请你一定要膨胀你要瘦下去的决心。 要瘦下去的方法： 1。节制食量 每天少吃点东西，每顿饭最好只吃个半饱，千万不好吃多了，就是味口好，也不另外。 2。择物而食 很多食物你最好少吃或不吃，比如：肉、零食等，这是每个想要减肥的人最难克服的，我相信你也是，也许你一二天不吃还能坚持下来，但时间长了，你就不想坚持了。 具我所知，一般人在快坚持不住的时候会有一种想法导致他们放弃，什么想法，一个很简单的想法——通常他们都不是因为当时所吃的苦头而选择放弃， 而是因为他们当时想到自己有可能要很长时间或者永远都要吃现在这样的苦而导致他们放弃的。 据我所知，想克服那些，是不需要用多长时间的，我可以打包票，你最多只要坚持一个月，之后你就不会因为你不吃肉吃零食而难受，因为这些只要坚持一段时间就会养成不吃的习惯，这个我就是过来人 3。多运动 不要过度，开始时慢慢来，不然运动几次你就坚持不下了， 4。不要贪睡 切记不要不睡或少睡，这样会反弹的， 朋友坚持做到以上那几点，我相信你就会瘦下来。 虽然有的地方不够详细，但我想那些都是你所知道的， 最后我送你一句话 不要以为当时你所谓的困难，会永久存留下去， 也许过不了多久那所谓的困难就会化为你生活上的一种好的习惯

Answer 3

我一直很想减肥,但是从来没有坚持住~ 以前老是爱运动`~所以腿上的肉很结实! 非常硬~肌肉很明显,很粗! 后来经过一段时间摸瘦身霜~ 肌肉明显变软了~蹲下的时候腿上的肉已经看出很软了! 但是我还是不知道具体应该注意怎么减~ 很怕一锻炼就又变回很硬很粗的肌肉~ 请有这方面擅长的人给我针对我的情况提出一点饮食或者锻炼方面的建议! 我尤其是腿上的肉最难减了!其它地方的还好~ 谢谢了! 问题补充：我用的是贝罗红辣椒瘦身凝露~跟朋友一起买的~ 抹上裹上保鲜膜之后会很热~用了有一个月了! 大腿小腿和肚子上的肉明显变软了很多! 而且我脸上也有痘痘~还有便秘的烦恼! 我每天都是早睡早起的,而且水也不少喝! 一般都是不吃晚饭的,但是很喜欢吃甜食...... 我是不太想吃减肥药了~都是那种控制食欲然后让你多喝水的那种~ 不过有人推荐我果牌瘦身果~不知道管不管用呢!

Answer 4

是的呀，因为脂肪被减掉了，而外面的皮不会突然收缩，所以才显得软软的。过一段时间，它们就会恢复的。

Answer 5

运动减肥有一段是缓解阶段（一段时间会肉松，一段时间还会紧绷肌肉，还有一短时间是不变化的），你这种情况就是了，放心吧。只要坚持肯定能瘦下来。