我姑娘今年14岁，还只140厘米高，请问怎么才能长高。

Answer 1

14岁是男生还是女生啊？这是不一样的。女生长的会少一点，当然女生165也不算矮了。男生还有很大空间。
下面推荐本人请自试验总结的方法
1多吃有助于身高的食物，如牛奶，鸡蛋，虾皮等
2 避免熬夜，或长时间接触电子产品（亲，不要趴在电脑前了哦）
3 多进行体育锻炼，叫你也个简单又便于练习的，原地弹跳（我做了一个夏天，结果现在170了哦，本人女，13岁)
4多进行心理暗示（每天睡觉前虔诚的默念三遍“我要长高！！！”）
5保持良好心情。人的心情会对身体产生一定影响，不良的情绪可能会影响内分泌；保持积极的心态和良好的心情对健康有益。
6 少吃饭季节食物（有激素）
7你可以去测骨龄，看看长高的空间，不要耽误了
长高的方法：
1、吃（不是增高药）
吃好：营养均衡，特别补充某些营养。
千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。
少吃：忌零食。
少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃

Answer 2

一般在十五六岁才会快速的长高
如果你非常担心的话 你可以带她到医院检查下骨龄 一般需要两百左右

追问

谢谢

Answer 3

没事，还长呢，父母太矮的话情况另论

Answer 4

十七八才是正长高的

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还担心啥呢

Answer 5

肯定可以

追答

顺其自然

增加营养

Answer 6

能。

追问

能说一下你的高见

追答

一般女孩到18岁才定型，你姑娘才14岁正是发育长高阶段。