胃不好该吃什么食物可以养胃呢?

如题所述

1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纤维食物

温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2014-04-23
日常养胃食疗方法 最养胃的,是面条。米中含酸多,所以少吃米饭。 如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。 小米粥就馒头(不是包子),可以养胃 少油腻,牛奶也要少喝,因为它是性寒的 胃不好,要少食多餐。 花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃 下面是食疗方子 木瓜鲩鱼尾汤 用料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克。 制法:木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右。 功用:滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。 食物功效:番木瓜的木瓜蛋白酶,有助于食物的消化吸收,对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶,可分解脂肪成脂肪酸,有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌,对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。 鲩鱼,味甘,性温。功能暖胃和中、消食化滞。 参芪猴头炖鸡 用料:猴头菌100克,母鸡1只(约750克),黄芪、党参、大枣各10克,姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。 制法:将猴头菌洗净去蒂,发胀后将菌内残水挤压干净,以除苦味,再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚,剁方块,放入炖盅内,加入姜片、葱结、绍酒、清汤,上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣,用文火慢慢炖,直至肉熟烂为止,调味即成。 功用:补气健脾养胃。 食物功效:猴头菌又名猴头菇,有助消化及利五脏的功能。适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。 母鸡益气养血,健脾胃,疗虚损,善补五脏。 黄芪能补气固表,敛疮生肌,促进造血,抗溃疡、抗炎等。 党参补中益气,益血生津。 大枣能健胃补血,滋养强壮。 砂仁黄芪猪肚 用料:砂仁6克,黄芪20克,猪肚1个。 制法:猪肚洗净,将砂仁、黄芪装入猪肚内,加水炖熟,调味食用。 功用:益气健脾,消食开胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。 食物功效:砂仁能行气和胃,醒脾,用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。 猪肚能健脾胃、补虚损。 黄芪内金粥 用料:生黄芪12克,生薏米、赤小豆各10克,鸡内金粉7克,金橘饼1个,糯米80克。 制法:将生黄芪加水煮20分钟,取汁,加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥,加入鸡内金粉即可。 功用:消食和胃。用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。 食物功效:黄芪能补气固表,敛疮生肌。薏米健脾渗湿,除痹止泻。赤小豆能利湿退黄,清热解毒。鸡内金消食健脾,能使胃液分泌量及酸度增加,胃的运动机能增加,排空加速。糯米能补中益气。 淮山蜂蜜煎 用料:淮山30克,鸡内金9克,蜂蜜15克。 制法:淮山、鸡内金水煎取汁,调入蜂蜜,搅匀。日1剂,分两次温服。 功用:健脾消食。用于脾胃虚弱,运化不健之食积不化、食欲不振等。 食物功效:淮山能健脾补肺,固肾益精。用于消化不良,小儿厌食症。淮山所含消化酶,能促进蛋白质和淀粉的分解,故有增进食欲的作用。蜂蜜能补中益气,润肠通便,对创面有收敛、营养和促进愈合作用。 胃不好的请注意: 1、从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别。如果不相信的话,可以去查一下相关人体生物钟的资料。 2、一般,胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水。 3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物,这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒,因而冷饮和雪糕也必须要戒,食物以热为好,这对于任何人都是一个考验,特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶,在吃东西,是再好不过的。多喝水,特别是热水,因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。 4、豆奶虽好,但为寒性,不能取代牛奶。 5、馒头可以养胃,不妨试试作为主食。 6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相对多吃。 7、有胃病的人饭后不宜运动,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜工作。 8、非急性情况下,不提倡吃药,因为长期吃药都有副作用,而胃病是一种慢性病,不可能在短期内治愈。如果需要,提倡去看中医,中医的良方对于养胃特别有效。 9、木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多。而且,一定要记住,胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。 10、胃病是一种慢性病,不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”,急不来,只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃,这些习惯的改变都是必需的。
第2个回答  2014-04-23
吃一段时间的流质食物!如稀饭、面疙瘩汤、牛奶煮燕麦等等,这些都是养胃的。
麻烦采纳,谢谢!本回答被提问者采纳
第3个回答  2014-04-23
养胃补血食疗方案及应注意的食物 不要吃寒凉的食物,这里说的寒凉不仅指的是食物温度的寒凉还有食物性质的寒凉,水果尽量少吃,...胃肠不好,每天早晨空腹的时候可以喝上一碗生姜红枣煮的水冲鸡蛋茸,可以暖胃肠。3鳝鱼,海虾是补血,补肾,补气的良品,可以每个星期...非急性情况下,不提倡吃药,因为长期吃药都有副作用,而胃病是一种慢性病,不可能在短期内治愈。如果需要,提倡去看中医,中医的良方对于养胃特别有效。9、木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多。而且,一定要记住,胃喜燥恶寒,.防脂肪积聚,补心益气生津止津核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。花生,蜂蜜都是养胃的。红茶+蜂蜜.十分养胃 如何养胃 俗话说胃病“三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行,...
第4个回答  2020-03-12
喝面汤,正常吃饭,要多喝汤,注意饮食。我爸以前就胃不好,经常吃药,正常吃饭,现在就好了。

吃什么食物养胃
养胃的首选食物之一就是粥。粥易消化,对胃刺激小,有助于养胃。八宝粥、小米粥等是常见的养胃粥品。八宝粥中的多种食材营养丰富,可健脾养胃;小米粥具有温热之性,可温胃健脾。二、面食 面食同样具有很好的养胃效果。面条、馒头等易消化,对胃的负担较小。此外,面食中含有丰富的碳水化合物,能提供...

养胃应该吃什么食物好 推荐5种
桂圆可以说是一种家喻户晓的食品,其可以入药,有壮阳益气的功效。此外,桂圆对于人的肠胃养护也有非常好的作用,其可以有效刺激人的胃部黏膜分泌,从而对胃部起到一个非常好的养护作用。四、山药 山药对于人的肠胃保护也是非常有效果的,且其还可以有效的滋补人的身体。对于身体虚弱的人来说,在比较寒冷...

胃不好的人吃什么养胃
首要推荐的是选择易消化的食品,如温和的白粥和细软的面条,它们能有效减轻胃部负担。同时,新鲜的水果也是不错的选择,它们含有丰富的天然纤维,有助于肠胃蠕动。纤维的摄入对于胃部健康至关重要。尝试增加蔬菜和全谷类食物的摄入,如切片的胡萝卜、芹菜和全麦面包,这些食物能提供丰富的膳食纤维,有助于维...

吃什么最能补胃,养胃
1、山药 山药中含有大量的淀粉酶以及多酚氧化酶,这两种物质有很好的健脾胃作用。并且,山药能增强人体的消化、吸收功能,增进食欲,增强体质,对食欲不振、消化不良等症状有很好的疗效。2、菠菜 菠菜中含有大量的纤维素,纤维素是肠道蠕动的必需品。所以,多吃菠菜可以促进肠道蠕动,防止便秘。而且,菠菜中还含有...

吃什么食物养胃
以下是一些适合养胃的食物:1. 温和的粥类:如稀饭、小米粥、薏仁粥等;可以加入一些容易消化的蔬菜或肉类。2. 温和的蔬菜:如土豆、胡萝卜、南瓜等,可以煮熟或蒸煮。3. 温和的水果:如香蕉、苹果、梨等;避免太酸或过甜的水果。4. 温和易消化的蛋白质:如鱼、瘦肉、鸡蛋等;可以选择煮熟或蒸煮的...

养胃吃什么食物最好
一、粥类与面食 小米粥、南瓜粥、粳米粥等,以及面条、面头等,都是易消化、对胃有益的食物。它们能够减轻胃部负担,帮助消化,是日常养胃的好选择。二、水果与蔬菜 苹果、香蕉、木瓜等水果,以及菠菜、胡萝卜、南瓜等蔬菜,都含有丰富的营养成分,有助于保护胃黏膜,缓解胃部不适。三、奶类与粗粮 牛...

养胃吃什么食物好
养胃的食物推荐 一、粥类 养胃的首选食物是粥。粥易消化,对胃的刺激小,有助于胃黏膜的修复。可以选择小米粥、山药粥、南瓜粥等。二、面食 面食也具有养胃的作用。面条、馒头等面食含有丰富的碳水化合物,易于消化,且能中和胃酸,减轻胃部不适。三、蔬菜和水果 蔬菜和水果中含有丰富的维生素、矿物质...

吃什么食物养胃最好
以下是一些养胃的食物:1. 温和易消化的食物,如米饭、面条、土豆、南瓜、萝卜等。2. 高纤维的食物,如全麦面包、燕麦、豆类、绿叶蔬菜等,有助于促进胃肠蠕动,减少胃酸倒流。3. 温性食物,如南瓜、红豆、山药、糯米等,有利于胃内的气血调和。4. 营养均衡的食物,健康膳食可以增加身体免疫力,促进...

吃什么食物可以帮助养胃?养胃的注意事项有哪些?
1、养胃的食物一、羊肉羊肉是冬季养胃很不错的选择,它性味甘温,而且还含有大量的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分,因此经常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品,具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。二、菠菜菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;...

胃不好吃什么养胃
生活节奏加快,不少人饮食不健康,引发消化不良、胃部胀气等。俗话说“三分治七分养”,除了吃药,还可以通过饮食来调理,那么胃不好吃什么养胃?下面一起来看看吧。胃不好吃什么养胃 五入:牛奶、粥类、汤类、面条、红薯。1、牛奶 牛奶中的营养非常的丰富,可以说牛奶是一种完美的饮品,并且经过研究...

相似回答