每天晚上几点睡觉比较好，本人6点半起床，我是12岁的小学生，10点左右睡觉，达到睡眠时间了，可上课

Question

每天晚上几点睡觉比较好，本人6点半起床，我是12岁的小学生，10点左右睡觉，达到睡眠时间了，可上课还是经常犯困

Answer 1

学生应在晚上10点以前入睡（最好是9点），第二天早上6点以后起床，必须保8个小时睡眠。起床后应活动半小时，冷水洗漱较好，一天会精神好

Answer 2

你这样年龄的孩子，要保证10小时的睡眠。不然会影响发育和智力的！

Answer 3

睡眠质量不好，吃点，脑力宝！或安神补脑液！调整一下

Answer 4

10点睡觉太晚了。7点之8点睡觉可以。最其码得睡10个小时多点才可以。

Answer 5

9-9.30入睡