请问有心理咨询师或者心理学专业的朋友吗？

Question

我觉得自己有心里障碍。。。
实在是受不了了
明明知道有的
可是控制不了自己
导致学习效率好差
眼见快要期末了，很多课程需要复习
可是却有种无形的力量在阻碍我一样
怎么也没有办法集中精神。。。。

Answer 1

本人应用心理专业的，不过个人比较倾向用心理分析问题，用哲理解决问题。
你的情况并不少见，多数成因是：长期在家长的监督下学习，并不是出于自己渴求的目标而学，因此当得不到别人的监督，受到外界诱惑或者外界压力过大时，很容易就产生了逃避学习的心理。
你不能控制自己，是因为你没有控制自己的强有力的动机，你行为的理由都是别人给你的，并不是你自己真正想要的。当“想做”与“应该做”发生矛盾时，没有强力行为动机的人就容易迷惑。你觉得快考试了“应该”学习，但是由于外界给的压力让你难受，使你“想”逃避。这个就是阻碍你学习的“无形的力量”。

你需要的就是给自己找到一个强力的学习动机，这个动机一定是基于你内心真正的渴求。找到后你的问题就能逐步解决了。

Answer 2

之所以没有办法集中精神去学习，是因为你把学习和你的兴趣完全割裂。在你的感觉里，你所喜欢的，所想要拥有的，所想要得到的，跟你的学习没有半点关系，你学习，完全是因为不得不学，却并不清楚为了什么而学。

那当然没有动力，当然打不起精神来了。

你须要清楚的认识到，学习不是为了报答父母，不是为了造福社会，不是为了什么远大的事业。

学习，仅仅是为了，帮你自己拿到你喜欢的东西。

就好比，帮一只馋猫拿到肥鱼。

你必须清楚，你的愿望，和学习，在方向上一致的。父母没有这样告诉你，老师也没有这样教你，你在他们不谋而合的误导之下，认为这两者不但全然无关，甚至是背道而驰的。他们错了，你也错了！你必须自己把这点想明白，你都这么大了，有自主判断力了，不用什么都要等着父母老师来教了！

你想要什么？

你想要的东西，学习能帮你拿到！

这就是你学习的全部理由，全部原因！

Answer 3

压力——紧张——回避

这是一种应激状态 压力源是考试 但是你的回避可能源自一种紧张
找到你为什么这样紧张的原因 然后再积极复习
比如你是否很看重成绩 你是否认为成绩是你的自信心来源 你的父母很期望你考好的成绩 你很久以前是否考试没这么紧张 经历了什么事情之后你开始变得紧张

让自己释放一下吧 不是无形的力量 而是因为紧张自我产生了防御
加油！

Answer 4

你需要休息，放松心情，调整后再学习，考试只是人生的一小部分，身体是革命的本钱，后者才是最重要的。痛痛快快的玩或休闲吧，跳出复习的压迫，完了再重新开始看书，相信会好很多

Answer 5

先别学习了，平静的想想自己是怎么回事，分析一下。磨刀不误砍柴工。否则你越着急就越焦虑，心态就越不好，恶性循环。