嘿，大家好！
我是xxx9（人名，不会拼），我来自澳大利亚。
这节课，我会教大家一些基本的单脚跳的诀窍。
在正式开始前，请先做做热身活动，舒展一下你的腰身。这很重要。
错误姿势：你可以单脚跳，但是无法控制自己。
正确姿势：双腿蜷缩，这样可以更好的控制自己的身体。
你可以尝试用手指头进行手倒立，以此来感觉一下臀部需要弯曲的程度和肩部不摇晃时臀部所提升的高度。
为了训练你有正确的姿势，你得试着把大腿靠近前臂，并保持不动。
当你准备好单脚跳的时候，你得确保你蜷缩成了正确的姿势，刚开始你可以做一些小的你自己能够控制的跳跃。你可以先试着跳上一两次。
如果你的姿势正确那么你的肩膀就不会受伤。
当你跳完落地时，你应该继续保持腿部的弯曲，以此来减少压力。
看见了吗？当你觉得做这种最基本的动作已经很舒服，没有任何不适的时候，你就可以尝试别的动作了。
祝你好运！
谢谢收看！希望这些会对你有所帮助。
和平，Reflex 2007
里面有一些话我不知道你们跳舞的人是怎么说的，但是我翻译的你应该能看懂。
我是xxx9（人名，不会拼），我来自澳大利亚。
这节课，我会教大家一些基本的单脚跳的诀窍。
在正式开始前，请先做做热身活动，舒展一下你的腰身。这很重要。
错误姿势：你可以单脚跳，但是无法控制自己。
正确姿势：双腿蜷缩，这样可以更好的控制自己的身体。
你可以尝试用手指头进行手倒立，以此来感觉一下臀部需要弯曲的程度和肩部不摇晃时臀部所提升的高度。
为了训练你有正确的姿势，你得试着把大腿靠近前臂，并保持不动。
当你准备好单脚跳的时候，你得确保你蜷缩成了正确的姿势，刚开始你可以做一些小的你自己能够控制的跳跃。你可以先试着跳上一两次。
如果你的姿势正确那么你的肩膀就不会受伤。
当你跳完落地时，你应该继续保持腿部的弯曲，以此来减少压力。
看见了吗？当你觉得做这种最基本的动作已经很舒服，没有任何不适的时候，你就可以尝试别的动作了。
祝你好运！
谢谢收看！希望这些会对你有所帮助。
和平，Reflex 2007
里面有一些话我不知道你们跳舞的人是怎么说的，但是我翻译的你应该能看懂。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2008-04-27
你怎么知道我要用机器呢？ 聪明
第2个回答 2008-05-02
你怎么知道我要用机器呢？
第3个回答 2008-05-02
单手跳教程
1"hi最近怎么样..."寒暄我来教你之类的废话(我没听懂,呵呵)
2开始之前,先要热热身,活动活动你的关节!伸展伸展等等,这很重要!
3 BAD FORM比较严重的,不好的动作
你可以hop但是会容易失去控制!
4 GOOD 很棒!
你会听到腿咯吱咯吱的响!再多些控制!!
5 你可以试试用手指末端来支撑,感受一下臀部的扭转,主意你没有做hop的肩膀的高度
6 为了练习你的位置(position),尽量保持你放在大腿,屁股地方的前臂不动.
7 当你已经准备好要hop,确保你已经习惯腿发出咯吱咯吱响,刚开始,先试试小点控制的pumps,你可以从一只手或两只手开始
8 如果你的动作的是对的的话,将不会伤害的你的肩,在你做完hop落地的时候,你的腿应该继续往下来一点,这样能承受更多的压力
9 看到了吗!?当你已经把这个动作做得舒服了,你就可以尝试别的动作了!祝你好运!!!
10,最后那男的又说了点什么,没听懂
谢谢观赏,希望对你有所帮助!
有些专业名词?hop,aswel?
累死了
1"hi最近怎么样..."寒暄我来教你之类的废话(我没听懂,呵呵)
2开始之前,先要热热身,活动活动你的关节!伸展伸展等等,这很重要!
3 BAD FORM比较严重的,不好的动作
你可以hop但是会容易失去控制!
4 GOOD 很棒!
你会听到腿咯吱咯吱的响!再多些控制!!
5 你可以试试用手指末端来支撑,感受一下臀部的扭转,主意你没有做hop的肩膀的高度
6 为了练习你的位置(position),尽量保持你放在大腿,屁股地方的前臂不动.
7 当你已经准备好要hop,确保你已经习惯腿发出咯吱咯吱响,刚开始,先试试小点控制的pumps,你可以从一只手或两只手开始
8 如果你的动作的是对的的话,将不会伤害的你的肩,在你做完hop落地的时候,你的腿应该继续往下来一点,这样能承受更多的压力
9 看到了吗!?当你已经把这个动作做得舒服了,你就可以尝试别的动作了!祝你好运!!!
10,最后那男的又说了点什么,没听懂
谢谢观赏,希望对你有所帮助!
有些专业名词?hop,aswel?
累死了
第4个回答 2008-05-02
要翻译什么呀
相似回答
大家正在搜
