变向突破中，我把球从右手换到左手后，用哪边的脚移动。

Question

我练习变向的时候，总是变完后不知道跨哪只脚。

Answer 1

交叉步，变向之前右手多携带一下球，有一个要往右侧运球的小小的假动作，同时右脚往右迈一小步，重心不要过去，然后手运球快速的体前变相拉到左边，这个时候左脚向前迈一小步调整（这个动作有的人不用比如我），同时右脚前脚掌用力迅速蹬地，利用反作用力迈到你左侧，这不就交叉了吗。记住这是重点右脚的蹬地关系到这个动作的快慢。这个时候球到左手了，右臂撑开做好护球和对抗，右肩迅速下探并降低重心（现在防守队员基本上和你在一条线上了，你的右肩和右臂已经挤住他了，这基本上已经过了。他除了犯规已经没办法了），然后左脚发力蹬地向前迈出，ok了，过了。还有一个版本的，不过是撤步跳投，也是右脚往右迈，迅速蹬地，收到左边或者左边偏右一点，这时候球到左手了，还没死球，不要前探了，后撤一步跳投。这个动作的要点是右手小小的假动作和伸出的右脚，这个动作做好了的话不用后撤步他也被晃的重心后移了，直接干拔就可以。http://v.pps.tv/play_34QDYV.html来自：求助得到的回答

Answer 2

先上右脚 这样会更好的把球保护好 用身体将防守人员挡在外侧 这样不容易被抢断

追问

变向前为了骗对手，已经把右脚伸出去了。难道要缩回来再伸出去吗？

追答

变相前最好不要右脚时候伸出去 否则很容易被断球 把球从右脚换到左脚及时用 右脚向左上方跨出去 这时左手拍球 可以选择向左突破 如果想晃人再向右突破 这时 求换到左手之后 右脚向左上方跨出 左脚再向左上方跨出 这时注意 在这个过程要快 这个动作做完之后 注意要把动作放慢 左手拿球 向左拉出去 动作幅度要大 防守队员就会跟着向左 这时在突然向右变相 左脚向右前方跨出 把防守队员挡在身外 然后突破 这时动作要快 记住假动作要慢 真动作要快 呵呵

追问

做这些动作我是不是要紧贴对手？

追答

你过人 当然想办法理他远点 如果防守紧的话 根本不用变相 身体强壮的话 就和他对抗吧

Answer 3

搞不懂你怎么打球的. 说自己变向还不知道用哪只脚移动, 没移动你那也叫变向么. . 你那只是叫左右手换手运球而已.
不一定标准哪只脚移动就必须的哪只脚移动, 如果习惯的话 当然是右脚一步能把防守人卡在身体旁边为最好 , 如果自己不习惯 , 那追求那些理论的有什么用.
还有请问你变向变到左手你还能运几下? 是不是又需要变回右手呢.

追问

我就是想变向到左手突破上篮。但是发现变完后不知道抬哪只脚，身体很不协调。

追答

那你变之前有没有胯下运球?只是你运球的节奏没掌握好 自己慢慢练吧 说也说不清楚

Answer 4

你可以去网上找篮球教学的视频看看 有些还是nba明星拍的

追问

能给链接吗？

追答

http://www.tudou.com/listplay/ElOlp1gCqhg/DTRjH7vW8k4.html 科比的 看看