早睡的好处主要有：1、能加速新陈代谢，预防肥胖，并能帮助美容瘦身。二增强免疫力，不易生病，缺乏睡眠会增加患病的危险，对抗病毒的入侵。减少心脏疾病，高血压，糖尿病等三是改善肌肤，减少黑眼圈，代谢顺畅，做事有效率更高，起得早的人通常情绪更为积极。四能让心灵更轻盈，体验更充沛，能更快地投入。
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第1个回答 2020-09-03
早晨是我们一天中注意力最能集中的时候。为什么？因为我们的祖先几千万年以来都过着没有电灯的日子。我们的身体几千万年来，早就习贯了天亮就开干，天黑就睡觉
本回答被网友采纳第2个回答 2020-08-31
早起的人相对晚起的人有更加多的时间，可以做更多的事情，然后早起可以去运动，晨读或者买菜，对于不同的人来说都是有不同的好处的，所谓就是早起的鸟儿有虫吃！
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