打篮球投篮用双手,想换单手但没劲,怎么办?
投篮本来就是用单手的，一只手托住球另一只手在一侧防止球滑落，双手不要举太高也不要太低。双腿轻微内八，身体微下屈，起跳。托球的那只手发力。
打篮球投篮用双手,想换单手但没劲,怎么办?
投篮用双手，我知道你投篮的是马桶式吧，没办法，估计你就是个菜吧。多练练咯，买个哑铃吧，锻炼肱二头肌很有用，实在没力气，你就用有力的一只脚向前蹬，可以接力，或者运用腰部的力量，投篮姿势就像扛在肩上，腰一用力就可以了。
打篮球投篮用双手,想换单手但没劲,怎么办?
投篮主要靠手腕腰腹力量，你还应该加强这方面的锻炼，一般都是单手投篮，这样更容易控制
打篮球投篮用双手,想换单手但没劲,怎么办?
单手力量的练习有很多，俯卧撑、引体向上、哑铃都可以，我当初是练罚篮，效果不错，你可以试试
打篮球投篮用双手,想换单手但没劲,怎么办?
你上篮也用双手不？多用单手上篮，投篮的话，转变总有个过程，别怕你手没劲，只是你的发力不对，多看看训练投篮的视频和指导，起跳 用腰部力量，手腕顺势抖出去。其实手上用力并不大，安心好了。
打篮球跳起来双手投篮很有力气但是单手投感觉用不上力气
这个要慢慢练习，先要不跳，只是踮脚投，单手，让身体习惯这种手型和发力方式，因为这个时候曲肘和压腕方式不一样的。等这个动作比较习惯了再练习单手跳投，那个时候主要是在滞空后保持身体协调和动作稳定，多练习，习惯了就可以很轻松的使用了。双手发力时容易投，因为可以甩出去，而且因为重心不容易失掉...
打篮球投篮没劲咋办呀?
1. 若手腕力量不足，可专注于锻炼手臂力量，这样能快速看到成效。2. 尝试平躺在床上，眼神直视天花板，手持篮球，模拟投篮动作并尽力向天花板投球。这种方法可以帮助提升投篮力量。（个人推荐）3. 审视并优化投篮姿势，确保在投篮时充分利用手指力量。投篮时要感受到是通过手指的力量将球推出，而非仅仅依靠...
打篮球投篮没劲 咋办呀 ?
可以用三个方法来改进 第一手腕力量不好练，你可以练手臂力量，手臂力量见效快 第二，你可以平躺在床上看着天花板，拿一个篮球用投篮的姿势使劲向天花板上投（我就是这样练的） 第三，改进自己的投篮姿势，投篮时充分的利用自己的手指 ，投篮时要尽量感觉到是用自己的手指将球拨出去的 希望可...
我学习投篮球,可是用单手投篮时总是用不上劲,为什么
力量是次要的,重要的是技巧 两只手左手负责平衡右手在球的下面呈180°水平直线(你是左撇子就换过来)两只胳膊是一个牢固的三角型,投篮的时候右手向前送一下左手不动,最重要的是最后一下就是用手指和手腕的力量把球给送出去,投出这样的球既有弧度又有力量,多多练习下弹手腕就好,力量在手腕上.不在胳膊...
打篮球投篮的时候使不上力怎么办
打篮球时投篮用不上力，原因是手腕及手指的力量不足。以下为加强手腕和手指力量的方法：?1、手腕力量训练：将身体平坐，将手放于膝盖之上，掌心朝上， 手握合适重量的哑铃以两秒左右的频率做屈腕运动，每个动作幅度应尽身体所能做到最大，同时手臂不可离开大腿，每组15次，左右手各进行三组，各组间隔...
