3步骤正确处理抽筋
抽筋部位不同，应对方法却大同小异。如果置之不理，抽筋可以持续1～15分钟，也可能在短时间内重复发作。救治抽筋不应强拉硬扯，避免拉伤肌纤维。
正确的处理步骤如下：
1．按摩抽筋部位。
2．小心地舒展、拉长抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展状态。
3．在抽筋局部用毛巾热敷。
防止抽筋的5个贴士
抽过筋的人一定更希望知道怎样做才能保证今后不再有同样的体验。其实，防止抽筋的有效办法就是避免和消除那些与抽筋紧密相关的诱发因素。
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1.经常锻炼身体，防止肌肉过度疲劳。运动前做好充分的预备活动，伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。增加运动量不可过急，应该遵守每星期增加10％的原则。
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2.经常喝水，不要等到口渴的时候再喝。大量出汗时应该补充营养强化型的运动饮料。
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3.注意饮食平衡，特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。如：喝牛奶和豆浆可以补钙；吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素。
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4.孕妇要经常改变身体姿势，每隔1小时左右活动1次，临睡前可用温水洗脚和小腿，还可根据身体的特殊需要，补充包括钙在内的营养成分。
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5.夜里抽筋的人，尤其要注意保暖，不妨试一试在睡觉前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。
提示：尽管多数情况下抽筋不是病，但如果发生次数多，持续时间长，又没有明显诱因，就应该向医生咨询，尽快发现是否存有潜在的慢性病。
腰像抽筋一样疼怎么办
腰部出现像抽筋一样的疼痛症状，很有可能是由于腰部筋膜炎导致的，因为腰部的筋膜如果受到刺激或者损伤，诱发局部炎症就会引发局部疼痛，疼痛性质就类似于痉挛性的疼痛感觉。出现这种症状可以选择在局部应用舒筋活血的外用药，例如舒筋活络膏、舒筋止痛膏、活血止痛膏等，都能够有效的缓解局部疼痛症状，口服...
腰抽筋怎么回事
对于病人出现腰抽筋的情况：一、见于缺钙，这种情况多见于生长发育期的青少年和中老年人，从而导致钙质的缺乏，就会引起肌肉的抽筋，从而导致腰部抽筋的情况。二、见于劳损受凉，这种情况多见于从事重体力劳动者，反复的弯腰活动，长时间坐着以后不注意坐姿，很容易导致腰部的肌肉、筋膜、韧带受到反复的牵拉，...
腰部抽筋是什么意思?
腰部抽筋是一种常见的疼痛症状，表现为突然发生的肌肉收缩和痉挛，导致腰部肌肉失去弹性和灵活性。通常，腰部抽筋会让患者感到非常疼痛，并且难以进行正常的活动。造成腰部抽筋的原因很多，可能是长时间站立、坐卧不正、饮食不当或是缺乏运动等因素引起的。腰部抽筋的症状可以包括急性的剧痛、僵硬、疼痛肿胀、...
腰部抽筋是怎么回事
腰部抽筋有以下两个原因：1、由肌肉组织兴奋性增强所造成，比如劳损、劳累、损伤，在这种寒冷或者其他的刺激因素下，造成肌肉本身痉挛。2、全身性骨质疏松所引起，还有局部的神经刺激所引起。治疗主要还是看什么原因所引起，一般这种情况反复的发作，多半与腰椎不稳定、腰椎神经受到刺激有关系，要进行腰椎X光...
后腰抽筋一样怎么回事
1、可能是因为腰椎滑脱、腰椎管狭窄，或者腰椎间盘突出导致的一种临床症状。2、可能是因为腰部肌肉受到了风湿风寒，导致寒湿停留在筋膜、肌肉之间，感觉上有僵硬感和沉重感，腰部肌肉舒展不开，感觉像抽筋一样。3、可能是由于长期的劳累或者是重体力劳动，导致腰部的肌肉弹性下降，炎症形成，造成了腰肌劳损...
腰部一侧抽筋一样疼痛是怎么回事
其他的炎症，比如有腹痛、腹泻或者尿急、尿痛等消化内科或泌尿外科的炎症，可以引起腰部一侧抽筋一样的疼痛，一般还伴随着腹部的不适、腹痛等。其他的骨科疾病，像腰三横突综合征、腰椎间盘突出、盘源性疼痛、骨质疏松和骨质增生等突然加重，和劳累、受凉结合，也会引起一侧抽筋一样的疼痛，这种情况都需要...
为何腰部经常会有扭筋的感觉 有时走路时会突然抽筋样的...
回答：你好,这个考虑是腰肌劳损或是骨质增生引起的。 建议去医院拍腰椎片看看,治疗上可根据病情选用理疗,针灸,按摩推拿,中药薰蒸,痛点封闭,内服外用活血化瘀和消炎止痛的药物等治疗,平时注意避免腰部的急、慢性损伤,睡硬板床休息。
腰像抽筋一样疼是怎么回事
腰像抽筋一样疼的情况，一般有以下几种原因：第一、是扭伤，腰部因为搬重物或者突然的不良姿势，会造成活动过度产生扭伤，这种情况的话会出现抽筋样疼痛，其原因是炎症物质刺激造成了肌肉的渗出和僵硬。第二、是腰肌劳损在长时间的腰肌力量不足，或者慢性渗出的情况下，如果在受到受凉等刺激，可以造成抽筋...
腰疼像抽筋是怎么回事
另外还要排除有没有腰椎间盘突出导致的。椎间盘突出之后会使椎管内的压力产生变化，通过一些神经反射到腰部，引起腰部的疼痛像抽筋一样。这种情况需要完善腰椎的核磁共振检查，可以使用甘露醇注射液，脱水消肿治疗，消炎镇痛药物处理，比如双氯芬酸钠，营养神经药物治疗甲钴胺胶囊。另外一些局部的病毒感染性的...
腰疼像抽筋是怎么回事
经常地弯腰搬重物，腰部活动过多，或者久蹲、久站、久坐，保持一个姿势时间过久，都有可能会导致肌肉组织出现劳损。腰部软组织位置形成淤血以及炎性的水肿，对周围的肌肉组织或者软组织产生刺激，容易导致软组织出现痉挛，当组织痉挛的时候，就会感觉到腰部像抽筋样疼痛。
