男今年13岁身高160m父亲身高165m母亲是160m我的家族里没有什么高个子从我爷爷开始基本都是165我能张高吗

Answer 1

身高遗传占一定的因素，但是不是全部，现有的医疗水平是无法精确预测身高的，所以不要轻易相信什么身高预测，每个人的生长速度都不一样，不要在乎别人是怎么长的，你有你自己的生长高峰，你现在年纪还小，个子也不算矮，男性一般在22岁之前都能长高，女生月经来了之后3~5年内都是生长高峰期，不必担心过多，多补充营养，包括钙和维生素D，还有就是多锻炼身体，打打篮球什么的，女生建议跳绳或者打排球，最后要保证充足的睡眠。满足上面这三条，就一定能长高，身高要顺其自然，不要过分强求，更加不要胡乱服用市面上的药物！如果这世界上真有一吃能长高的药，怎么会还有矮个子？显而易见的道理。
营养：
A.均衡饮食不偏食，以优质高蛋白（鱼，禽，蛋，奶，乳，豆类），高热、高维生素（­绿叶菜类、水果类），微量元素钙（牛奶、海带、虾皮、豆制品，）铁（动物肝脏、蛋黄、深绿色蔬菜），锌（海鲜肝脏、肉类）等易消化食物为主。
B.增高食物：豆类、海参、墨鱼、花生、食用菌——含丰富的赖氨酸、精氨酸和谷氨酰胺。它们不仅是蛋白质的主要成分，还具有促进垂体分泌生长激素的作用。
C.少食的食物：甜食、油炸食品
运动：
B.有助于长高的运动：球类运动；芭蕾、伸展体操；游泳、慢跑；跳绳、跳高等全身性运动
特别助于长高的运动：跳绳、踢毽。
睡眠：
人长高全在夜间10点以后，这主要是人在入睡后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期，睡眠中生长激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生长发育过程中极为重要。
相信自己，坚持以上说的三点，你一定能更高

Answer 2

你列出这些家族情况，是想担心身高基因的遗传制约因素？后天的生活环境也能影响身高性状。
13岁身高160cm，才刚进入青春期，人体发育，身高正是明显长高的时候。有意要高的话，这个时期就可以通过饮食，运动，生活规律等方面促进骨骼良好生长。适量补钙，增强体质，充足睡眠，接触阳光，人际关系，良好心态，多处刺激，积极向上，避免负重，等等。本人认为，青少年拉韧带会约束骨骼的伸长，可以的话就先不提高柔韧性。来自：求助得到的回答

Answer 3

你好！男生到18岁之间都可以长很高的。18岁～24岁还是可以长的看自己问题了。。主要是补钙 营养 运动 早睡不熬夜。。
每天早晚一杯牛奶，多运动 跳绳 等。。

Answer 4

看看你周围，一定有很多人比自己父母高，加强锻炼，注意营养。