我们夫妻两地分居，怎么才能处理好异地沟通的问题？

Answer 1

一、加强仪式感，小别胜新婚。

两个人的爱情保鲜是需要仪式感的，对于异地的双方，通过加强仪式感来达到小别胜新婚的状态，就显得更为迫切。制定规则，可以两个人一起制定一些相处的规则，确保两个人经常性的爱情互动，比如每天一定要互道晚安，定期视频通话，有矛盾一定要说出来，而不是在心里憋着，争取吵架不过夜，等等。

适当表达对对方的思念和爱意，可以让对方有种被在乎的感觉；经常给对方制造一些惊喜，比如给对方写几句情话、录一段有意思的语音，或者给对方唱一首情歌；如果是经常出差，在重逢的时候给对方买一些用心挑选的礼物，比如对方和你提起过的东西，让对方知道你随时想着他，这才能达到小别胜新婚的效果。

二、营造浪漫预期，发挥承诺的力量。

在爱情的三要素中，承诺是非常重要的。对于一段异地的感情，承诺是让彼此克服当前困难的重要动力，如果对未来没有了期待，两个人很难扛住寂寞与思念的煎熬，所以，异地时还是要尽可能增加见面的机会，并且每一次分开前都可以着手营造下一次见面的预期，尽量做到具体，共同期待，比如“下次我们见面，我给你做一顿大餐，让你尝尝我为你练就的爱心厨艺。”

当然，如果可以，尽量解决异地问题，在一起相处，也许还是更有利于亲密关系的发展，如果实在不行，那么一定要给对方做出承诺，然后把给对方怎样的情感弥补都认真放在心上，让对方真正觉得放心，如此才能维持比较稳定，和谐的亲密关系。

爱往往是简单而纯粹的，但关系是需要管理的，我们需要学习如何经营好自己的亲密关系，处理好很多现实的问题，这样，我们才能从关系中收获幸福。希望你可以和对方好好聊一聊，协商出最适合你们的见面频率和沟通方式。

三、我们更需要学会自我关怀。

不知道你有没有听过这样一句话：爱人先爱己，只有我们先照顾好了自己，我们才有能力和精力照顾好别人。因此，我们不要去想象自己死在家里都没人知道，不要把自己当成一个受害者，而是要学会自我关怀，不把关心自己、照顾自己的期待放在别人身上，当你足够关心自己，把自己照顾得足够好，你学会了理解和接纳自己，学会了支持和肯定自己，你的内在也会更有安全感和力量。

四、对自己友好，用友善的态度和自己打交道。

自我关怀意味着，一个人有能力认识到，自己正在经历某种令人压抑的痛苦体验，同时也有能力去感知这种体验带来的感受，并且还有能力在这个过程中用足够的爱与善意来照料自己，照料的方式可以是精神上的、情感上的、身体上的，也可以是通过某种特定的行为。也就是说，你自己来做自己的内在父母，自己照顾自己的内在小孩。

当你通过不断地自我关怀练习，找到一些积极体验，你会越来越自信，当你把自己的情感和其他需要都照顾得足够好，并且通过自己的努力不断成长，你的能力和能量就会不断上升，你的内在模式也会进入一个良性循环，如此，你的内心也就会充满安全感和价值感。

Answer 2

这个时候你要放平心态，要注意沟通的方式，千万不要发生争吵，也千万不要冷暴力，这都是非常不好的。

Answer 3

要及时的和对方进行交流，要了解对方的生活情况，也要和对方分享一些快乐的事情。

Answer 4

两个人一定要加强仪式感，营造一种浪漫的氛围，有什么事情要及时沟通，不要总是让对方猜你的心思。