上下楼膝关节痛，没力。不受力时做弯曲动作不痛。

Question

每次打好羽毛球回来上楼感觉膝关节有点硬和痛（微痛），休息几天会好多。
膝关节不肿不胀。

Answer 1

有点痛，不知道你说的是肌肉酸痛还是髌骨肌腱（通俗点就是膝盖前部位置）疼痛，如果是后者你就要注意了。我之前最开始也是那样，我打篮球，不过跟羽毛球一样需要急停，快速滑步，起跳，关节的扭转，加上身体自重，膝关节负荷很大。然后开始不注意，后面发展成 跳跃者膝（您可以百度下），封闭治疗了几年，效果不佳，看别人运动自己就矛盾之极。如果你上楼梯感觉疼痛（不是酸痛），就说明关节可能已经很不堪重负了，近段时间尽量让它休息，不要剧烈运动，下次打球买俩护膝带固定住膝关节，能有效减轻关节负担，在一般体育用品店就有得卖，一定要注意了！你不受力做弯曲不疼，说明多半仅仅只是关节有些过度疲劳，休息个把月就可以了，建议下次运动前，多做下关节活动，轻跳几下，带上保护装备，会对你的膝关节有很好的帮助。来自：求助得到的回答

Answer 2

我也是这样，按摩一下然后去看看骨科医生哦！