高三考生该怎样正确面对高考？在备考过程中出现负面情绪该怎么办？

Answer 1

一，是充满自信，保持平和心态，不能焦虑急躁。越是快接近高考时间，越要充满自信，保持一种平和心态，不能过多的考虑这考虑那，更不能假设自己考试的结果，这样反而更加焦躁不安。一定要相信自己。只要努力了就不后悔。

二，是按照复习计划，扎实搞好每一天的学习。现在的复习进入强化模拟训练、定时定量、查漏补缺的阶段，所以，要按照原来制定的计划，扎实搞好每一天的复习任务最为重要。

三，是注意方法，科学复习，提高效率。学习有方法可找，有规律可循。在复习过程中，要善于发现问题，解决问题，及时总结经验，不断探求正确的学习方法，以提高复习的效率，达到事半功倍的效果，及时调整学习方法，减少无用的消耗时间，天天有收获，有进步，有提高。

四，坚持锻炼，适度休息，要注意劳逸结合。

五，转移目标，若你是因为某事某人而感到烦躁，再也无法集中学习，那么你就应该远离他们，不要再勉强学习，这样效率只会更差，给自己一点放空的时间，可以出去公园坐坐，听听音乐，可以看下自己感兴趣的电视，可以去找找自己的好朋友逛街，这些都是不错的目标，我们尽量转移到这上来，那么就会减少你的烦躁感。

首先，直面问题。如果你是因为某一科目的复习遇到了瓶颈而感到焦躁，那么先收起自己的愤怒、烦躁和抱怨，而转化为解决问题的动力。接下来去思考自己到底是哪里出现了问题，瓶颈卡在什么地方，是否可以求助老师或者书籍，实在不济看看是否可以搁置一下，先进行后面的部分，之后情绪平稳后再钻研。

培养坚强的意志力。提高身体健康水平，培养吃苦耐劳的坚强意志。转移注意力，可以做做手工，听听歌，出去散散步，当人达到一个非常轻松的状态时，再去直面困难。

Answer 2

一定要调整好心态，然后也应该保持一个平常心来对待考试，在考试的时候也应该正常的发挥，千万不要太过于紧张。在备考的过程当中也应该充实自己，一定要注意劳逸结合，不要给自己太大的压力。

Answer 3

一定要认真面对，千万不要着急不要紧张，一定要用坦然的心态去面对，给自己打气，告诉自己是最棒的。如果出现负面情绪，一定要和别人倾诉，或者是去找发泄的办法，千万不要憋在心里。

Answer 4

千万不要紧张，一定要积极面对，然后给自己打气，告诉自己是最棒的。出现负面情绪的时候，一定要主动调解，可以去散步，也可以去和朋友玩耍。