晚上喝牛奶相对好点，原因如下： 1、早晨喝
常言说：一日之计在于晨，早餐对人们来说至关重要，因此部分家庭把喝牛奶的时间安排在早晨，认为早晨喝牛奶能为大脑提供所需营养，提高一上午的工作和学习效率。但殊不知，早晨起床后，人身体的各个机能还没有完全恢复到正常，这时喝牛奶可增加血糖含量，并不适合高血糖和糖尿病患者。另外，经过一晚上休息，早晨起床后肠胃蠕动速度快，若早餐喝牛奶容易使得营养物质流失。
2、晚上喝
经过一整天繁忙的工作和学习，晚上回家后喝杯牛奶能减少晚餐主食摄入，达到减肥瘦身目的。另外，牛奶中含有大量钙元素，能帮助神经代谢，舒缓紧张的神经，让人们快速进入睡眠状态中，进而提高睡眠质量。值得一提的是，青少年在晚上骨骼生长速度最快，晚上喝牛奶能补充生长所必须的钙，促进生长发育。不过大家在晚上喝牛奶时要注意控制量，喝太多使得人们频繁起夜，影响睡眠质量。 所以晚上喝牛奶相对早上更容易吸收。
如果肠胃不好的人，不建议早晨喝牛奶，非要喝的话建议搭配面包，麦片等一起食用。
晚上喝的话，最好睡前一小时饮用，这样会促进睡眠。
奶是早上喝好还是晚上喝更好一些?
牛奶在早上喝与晚上喝各有益处，没有好坏之分。首先，牛奶在早上喝主要指的是在早餐的时候喝，但不建议空腹喝牛奶，因为牛奶中含有大量的蛋白质、维生素、矿物质、多种氨基酸以及糖类物质，在早餐服用牛奶可以保证白天工作时所需要的热量以及微量元素，可以保证大脑清醒、减少大脑的疲惫感。另外早餐时喝牛奶...
孩子喝牛奶早上喝好还是晚上喝好
早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
早上喝牛奶好还是晚上喝牛奶好
1、不论是什么时候喝牛奶对身体都是有好处的，不要过于纠结到底什么时候喝。牛奶中的营养物质对人体是非常有好处的，任何食物进入人体都会有作用，牛奶也是。早餐喝牛奶可以为一天提供能量，晚上喝牛奶可以促进睡眠。2、很多人喜欢喝热的牛奶，尤其是冬天。适当的放在锅里热一下是可以的，要记住，牛奶不...
早上喝牛奶好还是晚上喝牛奶好
一般会选用在晚上或者早上进行喝牛奶，实际上一天之中有两个最佳时间，饮用牛奶的效果最好。一、早上，早晨喝一杯牛奶，可以给一天提供足充足的营养。二、晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠。所以不同时间段饮用效果都会不同，如果是老年人，晚上喝牛奶比早上喝要好些。如果是青少年，早上喝牛奶比晚上喝...
早上喝牛奶好还是晚上好?
但殊不知，早晨起床后，人身体的各个机能还没有完全恢复到正常，这时喝牛奶可增加血糖含量，并不适合高血糖和糖尿病患者。另外，经过一晚上休息，早晨起床后肠胃蠕动速度快，若早餐喝牛奶容易使得营养物质流失。2、晚上喝经过一整天繁忙的工作和学习，晚上回家后喝杯牛奶能减少晚餐主食摄入，达到减肥瘦身目的...
早上喝牛奶好还是晚上好?
1. 早上喝牛奶可以提供一天所需的营养，牛奶富含蛋白质、钙和维生素D，有助于开始新的一天。2. 晚上喝牛奶有助于放松身心，牛奶中的色氨酸和钙质可以帮助改善睡眠质量。3. 选择何时喝牛奶应基于个人习惯和生活节奏，两者都有其独特的益处。4. 如果你在早上需要快速补充能量，牛奶可以是一个很好的选择...
早上吃牛奶还是晚上吃牛奶好一点
一、早上喝牛奶的好处 人们每天活动之时要消耗大量的能源，而牛奶可以提供丰富的蛋白质，维生素。此外，它还有一定量的钙，对于生长发育期的儿童来说，也比较有好处。因此，早上喝牛奶好还是晚上喝好？如果人们选择在早上喝，并且把它面包等食品搭配起来，就是一个营养比较丰富的早餐。不过，最好不要空腹...
早上喝牛奶好还是晚上喝牛奶好?
1.早上和晚上是喝奶的最佳时机，早餐时喝牛奶并搭配合理的早餐，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。2.晚上喝牛奶最好在傍晚或临睡之前一或半小时饮用，所以牛奶不能一喝完就睡觉，早上的话一定要吃了早餐以后才能喝牛奶。3.晚上睡前半个...
早上喝牛奶好,还是晚上好?
根据你的描述，你说早上喝牛奶。还是晚上喝牛奶好一些。一般来说，可以早晚各喝一杯牛奶，但是如果一天一次的话，建议晚上因为喝牛奶。本身来说也是有助于睡眠的。但是一般情况下是可以早上和晚上各喝一次。
早晨吃牛奶还是晚上喝牛奶好
2、晚上喝牛奶也比较好，就是在睡前一个小时喝，对于经常失眠的人或者对于孩子来说比较好，虽然牛奶当中含有色氨酸，但是含量并不多，对于失眠不存在实质的作用，但是心理作用是比较靠谱的，所以对于牛奶早上喝好还是晚上喝，可以根据个人的需求来决定效果相同，差异不大。
