害怕开学怎么办

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害怕开学的解决方法：

1、学会自我暗示

孩子要告诉自己：要开学了，必须收心了，现在放松心情，好好把握剩下的十几天时间。

2、调整好生物钟

寒假期间孩子有可能玩通宵或很晚睡觉，临近开学很有必要调整好自己的｀生物钟。需要让孩子养成早睡早起的习惯，重新做到起居有规律。

3、做好规划

做好新学期规划，多和同学沟通。可以给好朋友打打电话，聊聊新学年的打算，缓解紧张情绪。

4、求助父母

必要时，可以向父母长辈求助，父母长辈有丰富的生活经验，可以帮助小朋友克服开学恐惧症。

5、帮孩子收回心思

父母应该让孩子明白，假期过后进入新学期时就要调整自己的心态，对假期中的一些娱乐活动进行及时修正，上课时要驱除杂念，集中精力听讲。

6、调整作息时间

父母在开学前应模拟正常的学习生活，从生活内容到作息时间都作出相应的调整，帮助其制订作息时间表，督促孩子做到按时作息。

7、共同应对

家长应和孩子一起探究对上学恐惧的真正原因，表达对孩子真诚的关心和爱护；同时父母应与学校老师联系，争取校方的配合。