是什么意思，就是气功口诀吗，
追答大概的意思是吸气腹鼓的时候要提臀。吸入的气息就会进入脐部。有利于气息循环。当呼气时要进行口水下咽。
有利于身体火气的下降。
那位大师知道下面这句话什么意思:一升便提,气气归脐,一降便咽,水火相见...
讲的是人体运行规律。运气提升时，体内的气都归结到了肚脐，体内的气或火气下降时，主火和主水的脏就容易相见。这里所说的相见是对身体不利的。
一吸便提,气气归脐;一提便咽,水火相见
“一吸便提,气气归脐;一提便咽,水火相见”是明代养生家冷谦在《修龄要旨》中谈到的养生十六字令。“一吸便提”，显系指吸气一开始，紧接着便作提气动作，以利于内外气在丹田的交接和糅合；“气气归脐”，指从上吸入的清气和自下提升的内气，同时在腹脐聚合。“一提便咽”，指呼气后迅速将提...
冷谦养生十六字诀
这十六字诀为：“一吸便提，气气归脐，一提便咽，水火相见”，被誉为“至简至易的养生妙法”。其理论基础源于中医肾命水火说，强调命门的相火和真水之间需保持平衡以维持身体健康。提肛导引（即“一吸便提”）是通过提升肛门来补益肾命火，而吞咽津液（“一提便咽”）则是滋养肾水，使水火相济，...
炼精化气十六字口诀
十六锭金在“一吸便提”之后，进一步作了明确提示“气气归脐”。在吸气的时限内“气气归脐”，当指从上吸入的清气和自下提升的内气，同时在腹脐聚合，此其三。十六锭金后部分着重指出“水火相见”，这是强调呼气后通过咽津来益水强肾，促使心肾相交，水火既济，此其四。
《勿药元诠》注解——一秤金诀
原文： 一吸便提，气气归脐，一提便嚥， 水火 相见，不拘行住坐卧，舌搅 华池 ，抵上彧，候津生时，漱而嚥下，嘓嘓有声，｛人一身之水皆咸，惟舌下华池之水甘淡，又曰，嚥下嘓嘓响， 百脉 自调匀。｝随於鼻中吸清气一口，以意 目力 同津送至脐 下丹田 ，略存一存，谓之一吸，随...
呼吸静功妙诀中的神仙饮是什么
一种口诀为“一吸便提，气气归脐；一提便咽，水火相见”的静功呼吸法。在呼吸静功妙诀中，神仙饮指的是一种口诀为“一吸便提，气气归脐；一提便咽，水火相见”的静功呼吸法。这种呼吸法包括吞口水、一吸、一呼等动作，可以起到调和气息、养护身体的作用。
炼精化气十六字口诀
“一提便咽”则指的是在呼气后迅速将提升至泥丸的气咽入腹脐，这是二。在“一吸便提”之后，口诀明确指出“气气归脐”，这表明吸气时提气归至脐部。而在呼气时，口诀则强调“水火相见”，这可能是指通过咽津来增强肾功能，促进心肾相交，以实现水火既济的养生效果。这是三。
太极内丹(有为法)
也就是十六个字，即：“一吸便提，气气归脐，一呼便咽，水火相见。”这是内丹术的最方便入门，人们都说其中的每一个字都值一锭金，故称此法为“十六锭金”，可见其内在实用价值！由于此诀功效奇殊，被历代各派各家所重视。明代养生名著《修龄要旨》曾载此“诀”并誉它为至简至易之神效回春...
腹式呼吸法口诀
所谓"腹式呼吸"，即是运用腹部进行的辅助呼吸动作。明代养生家冷谦所著的《修龄要旨》中有："一吸便提，气久归脐，一提便咽，水火相见。"其中就包含了腹式呼吸的养生要旨。腹式呼吸，古书描述有风箱的意思。在呼吸的时候，肚子好像是皮囊风箱，肚子鼓起来，皮囊进气，然后慢慢放松，皮囊出气。腹式...
怎么修“十六锭金”
”《养生秘录》曰：“一升便提，气气归脐；一降便咽，水火相见。”《脉望》曰：“一吸便提，息息归脐，一呼便咽，水火相见。”平时通常流通是《赤风髓》版本：“一吸便提，气气归脐；一提便咽，水火相见。”这一个版本，共十六个字，脉络比较明显，共分二步操作。第一步是“一吸便提，气气...
