强迫症的本质只是一个不好的心理习惯，你也不要太担心了，这个都是你目前要做的功课！
穷思竭虑就是想通过逻辑上的分析来消除当下不好的感受，当不好的感受出现应先主动的去感觉体会这种情绪，保持平等心。刚开始可能会变得更加强烈，但慢慢的你会发现它强到一定程度就会开始减弱，消失，当然这需要一个过程，保持一点耐心。如果你很难停留在这个过程中那么你可以顺着它主动的去分析，带着接纳的态度，一般建议先回到感受。
我也是这样
强迫症穷思竭虑怎么办
出去散散心，不要做事。
我患上强迫症穷思竭虑怎么办
先放松心情。看看森田疗法~~！一想到为什么的时候，要放松，深呼吸，别害怕，别焦虑。因为你一焦虑的话，可能会恶性循环的。我也是过来人，跟你一样。现在还是有。不过我现在已经能坦然面对了，虽然有时候很难受。但是我相信一切都会好起来的。没事的话。找朋友聊聊天，做点自己感兴趣的事情。
强迫症穷思竭虑的常见表现有哪些?
强迫症穷思竭虑往往是询问或忧虑一些没有发生或者不可能发生的事儿。以下就从生活中常见的案例来介绍。强迫症患者会突然担心：窗户要不要装防护拦?要是不装掉下去怎么办?然后还会出现更多的想法，例如，要是现在不装，以后要不要装?多高要装，多高不要装?要是有小孩要不要装啊?穷思竭虑者是什么...
强迫性穷思竭虑怎么治好
四，拖延法。强迫症状来了，可以拖延几分钟、十几分钟，先平复一下情绪，调整一下状态，多做几组深呼吸，明白这只是自己的“强迫症”，然后再来评价、处理。五，转移法。要学会转移注意力，学会给大脑“换条跑道”，症状来的时候，还可以做点别的，户外走走，打个电话，做做家务，什么的。要学会“...
强迫症穷思竭虑怎么治疗?
这种情况建议你首先找正规的心理咨询师进行心理疏导，必要的时候也可以到医院的精神科应用药物治疗，同时建议你试一试正念冥想，这是近年来非常流行而且有效的自我调节情绪的方法，具体情况建议你先百度了解一下。
强迫穷思竭虑怎么办
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗...
很严重的强迫症怎么办
你这是有强迫思维，不是强迫症。但你可以用治疗强迫症的方法来治疗，自我治疗强迫症的方法有以下几种：\\x0d\\x0a1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自...
我换上强迫症了的穷思竭虑怎么办啊?
后来导致对一些很无聊的事, 甚至十多年前发生的事也穷思竭律, 想原因啦, 细节和过程啦...等等 但是这样不行! 一定要强迫自己停止! 我后来换了工作,现在情况也好些了. 记住人生一世, 难得糊涂, 不要太追求真理! 不要无谓的浪费时间. 多做一些有益的事! 祝你好运!
强迫性穷思竭虑怎么治疗
强迫症，症状突出的话，建议积极就医、治疗、调理。找时间，咨询一下心理医生。该吃药则要吃药，将症状调控到可以接受的水平。治疗强迫症，比较经典的疗法有：认知疗法、行为疗法（含脱敏疗法）、森田疗法、四步骤疗法，等等。你可以具体搜索、了解一下。在平时，要确立积极、合理的理想、信念、目标、计划...
强迫性穷思竭虑怎么办啊~~~救救我啊
你这是强迫症。我年轻的时候严重，至今还有，不过可以控制了。我是怎么解决了这个问题的呢？通过研究哲学，我明白了：人生来没有任何意义的，任何事物都没有意义，而他们的意义是具有高度智商的人赋予的，你赋予事物什么意义就是什么意义。今天的世界就是历来人们普遍赋予的意义。为什么壹加壹等于二？没有...
