晚上睡觉时明明感觉自己已经醒了，眼睛却睁不开，身体也动不了，只有手部偶尔可以听自己的使唤！

Question

由于工作还有自己的习惯原因，我一般在晚上2至3点才上床入睡。在半夜经常感觉自己醒了，但眼睛却睁不开（如题），而且最难受的是自己上下两排牙齿会出现僵硬，在眼睛睁不开的情况下，我还是会艰难的控制自己的手去试探下自己的下颚那一块骨头的状况，别人睡觉的时候会磋牙我经常听到，但我发现自己并不是磋牙，而是上下两排牙齿隔了点空间僵硬在那里，为啥？还有，有时候我实在受不了还是会艰难的让自己的眼睛睁开，然后身体又听使唤了，接着睡又是一样的感觉，只有当自己侧过身来睡才不是那么投入那个状态，是不是什么病？怎么解决？

Answer 1

梦魇（meng yan），
含义：俗称鬼压床，指在睡眠时，因梦中受惊吓而喊叫；或觉得有什么东西压在身上，不能动弹。
在将醒未醒之际，常感到身躯和四肢难以动弹，如同被什么东西压住了似的，须几经挣扎，才可完全清醒。在突然惊醒时，在肌肉神经还未醒时，就会出现神志清晰，而动弹不得的现象这就叫梦魇。

多由疲劳过度，消化不良或大脑皮层过度紧张引起。旧谓梦惊。

梦魇可能说是一种正常的心理现象,和鬼怪是无关的,它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。科学表明梦魇是人睡眠时发生一过性脑缺血引起的，人白天发生一过性脑缺血时，会产生很可怕的眩晕、心悸、胸部压迫感、眼发黑、耳鸣和各种神经功能障碍的症状。

梦魇还有一部分原因是睡姿不正确引起的，比如在睡觉时把手放在胸前，压在心脏上，在不知不觉中会感到呼吸困难，形成梦魇。同时仰睡和卧睡也容易引起梦魇。因此睡觉时的睡姿很重要。

也有梦魇的人是压力过大，一般每个人一生中都会遇到梦魇的情况，不要害怕，这些都是正常的情况。但是如果经常梦魇，那么就要注意了，这有可能是心理疾病最好去咨询心理咨询师或者心理医生。

Answer 2

在18岁之前，我的每一个或两个月会有一段时间，现在，不过我的心，我还记得看过这个信息，从休眠状态到清醒了一系列的反应，人的大脑的状态是必要的以产生一个功能区的？？的大脑会产生一定功能的大脑区域是更积极时，这些反应都没有或可以不被及时完成，而其他人并没有进入状态，人们的行为是指挥由大脑的东西，它很容易产生这种现象，你说，大量的活动，在潜意识中，可以看到一些自然环境，但不能左右移动，而不是压力，是个两难问题，睡眠不规律或的？哦，要注意自我调节，我一般发生在晚上，我对自己说，他们忽视了它，忽略它，回去睡觉，骗自己，你睡着了，所以醒了一样，呵呵，是特别是幼稚的多加强运动的一个早上跑步，走线（7之前，最好在广场周围，呵呵，这是我的感受，为什么我不说了）保持愉快的心情，玩的细胞电话是指一个头痛慢慢就好了，不是我的心，有很多人都有过这样的经历，我祝你早日摆脱它??开心点哦?

Answer 3

当你身体无法动弹，眼睛也无法睁开时，这可能是因为你陷入了一种叫做“睡眠瘫痪”的状态。虽然这种状态看起来很可怕，但实际上并不危险。让我们从多个角度，为你详细解答这个问题。
睡眠瘫痪通常发生在睡眠的过渡期间，也就是从清醒状态进入睡眠状态或从梦境状态回到清醒状态的过程中。在这个时候，人体处于一种半醒半睡的状态，大脑和身体之间的信号传递受到了干扰，导致肌肉无法自由地活动。这种状态可能持续几秒钟到几分钟不等。
睡眠瘫痪通常与梦境有关。当人体进入快速眼动（REM）睡眠阶段时，大脑会释放一些神经化学物质来抑制肌肉活动，以防止我们在做梦时动弹不得。但是，在某些情况下，这些神经化学物质可能会在我们意识清醒时依然存在，导致肌肉无法自主活动。
第三，睡眠瘫痪通常与一些触发因素有关。这些因素可能包括睡眠不足、紧张、焦虑、抑郁等情绪问题，以及某些药物或药物戒断症状。如果你经常遭遇睡眠瘫痪，可以尝试通过改善睡眠习惯、减轻压力、寻求医生建议等方式来缓解症状。
如果你遭遇了睡眠瘫痪，不要惊慌。尝试集中注意力，通过深呼吸和放松肌肉来缓解症状。也可以考虑使用一些护手霜来保护你的手部皮肤，在缓解情绪问题和改善睡眠质量的帮助你更好地面对睡眠瘫痪的挑战。
睡眠瘫痪是一种普遍存在的现象，虽然看起来很可怕，但实际上并不危险。通过了解其基本原理和采取必要的缓解措施，我们可以更好地应对这种状态，并保持良好的身心健康。

Answer 4

我们需要明确这种情况可能是患上了“睡眠瘫痪”（Sleep Paralysis）这种疾病。睡眠瘫痪是指在睡眠中，人身体无法动弹，但意识清晰的现象，通常发生在入睡和醒来的阶段之间。虽然这种现象很可怕，但它并不会对人体造成任何危害。
我们需要了解一下睡眠瘫痪的发生原因。睡眠瘫痪的发生原因很多，其中最主要的是因为身体内部的昼夜节律紊乱和精神紧张等因素导致。另外还有一些其他的因素，如遗传、药物副作用、吸食毒品等也会导致睡眠瘫痪的发生。
如果出现了这种情况，我们可以通过一些方法来缓解这个状态。首先我们需要保持良好的作息习惯，并且尽量减少精神压力和焦虑等不良情绪的干扰。可以适当增加锻炼次数和运动量来减轻身体负担。除此之外，我们也可以使用一些特定的药物来缓解睡眠瘫痪的症状。
如果您遭遇到这种情况，请务必不要惊慌，保持放松的状态，并且尽可能地让自己的身体得到充分的休息和恢复。我们也推荐使用润风护手霜来滋润双手，为您带来更好的舒适感受。

Answer 5

睡眠瘫痪综合症 就是你身体负责感知的那部分醒了但是负责运动的那部分还在沉睡 所以会这样

最近您应该是神经比较紧张吧 放宽心 吃些安神的东西 摆正心态 这种事我那时高中三年压力大不知遭遇多少次了（我是典型的鬼压床，也是睡眠瘫痪综合症）