晚睡对身体会造成什么影响？

Answer 1

晚睡会出现抵抗力下降 ，皮肤状态变差 ，记忆能力下降 ，内分泌紊乱 ，精神萎靡 。

现在很多年轻人都有熬夜的行为。他们一直认为青春是资本，熬夜对身体不会有太大伤害。其实这种思维有时候是不对的。如果从小就开始熬夜，熬夜造成的伤害会慢慢积累，久而久之就会出现各种问题。要养成健康良好的作息习惯，通过合理的作息来照顾好身体，可以有效提高抵抗力，帮助改善身体的循环和代谢。那么，长期熬夜有什么危害呢？

1.抵抗力下降 

长期熬夜很可能对人体健康构成威胁，尤其是降低人的抵抗力。想要保持健康，就需要有更好的免疫功能，这样才能有效抵御外来病毒的入侵，保持健康。

但有些人经常熬夜，不通过合理的作息调理身体，抵抗力自然容易下降，甚至影响身体健康。因此，想保持健康的人应该避免熬夜，以免给健康带来不良影响。

2.皮肤状态变差 

想要延缓身体衰老，需要有足够的睡眠时间。因为熬夜容易加速身体的衰老，在长期熬夜的情况下，器官功能衰退，身体的新陈代谢无法及时进行。

同时可能会加速皮肤衰老，短时间内皮肤可能会出现很多皱纹和色斑，都是熬夜造成的影响和伤害。

3.记忆能力下降

一般年轻人记忆能力比较好，说明大脑功能比较完善。有些人长期熬夜，会觉得大脑总是反应迟钝，容易忘记事情，这可能就是熬夜对身体造成的伤害。长期熬夜，身体得不到足够的休息，各种问题接踵而来。当大脑负担过重时，患者会觉得自己的记忆能力低很多。

4.内分泌失调

熬夜容易影响内分泌功能，引起内分泌紊乱。主要是长期熬夜会降低器官功能。当器官手术受到影响，体内激素水平波动时，就会出现内分泌紊乱。如果女性经常熬夜，在内分泌失调的影响下，很容易出现月经不调。

5.精神萎靡不振

晚上需要有足够的睡眠时间来调理，这样白天才有足够的精神去工作或者学习。如果晚上老是熬夜，白天会给人一种精力不足的感觉，总会很累，提不起精神。以上是熬夜造成的伤害。

Answer 2

影响可多了。首先就是你精神状态会变差，工作和学习效率会下降。还会因为睡得太晚，导致身体里各个器官都无法正常休息，各种病都找上身。如果是青春期熬夜，还会长不高。

Answer 3

首先晚睡会导致我们的身体免疫力降低，因为夜间是我们的细胞新陈代谢最快的时候，经常熬夜，免疫力就会受到影响，然后记忆力会降低，反应迟钝，还会导致皮肤的衰老。

Answer 4

晚睡会导致我们的器官都进入一个过度使用的程度。他可能会导致我们经常觉得没精神，可能会让我们心脏等功能衰竭。

Answer 5