才30岁不到就脱发成这个样子了，怎么办？

Question

脱发一天比一天严重，不到三年可能就完全谢顶了，工作压力不是很大，就是以前熬夜习惯了，现在失眠严重，每天早早躺床上也没有用，都是要等到晚上两三点才能入睡，有时候会很晚，然后八点就要起床了，请问有什么办法不要让头发掉的那么快吗？

Answer 1

去医院看看医生，可以内调，吃点补肾药，加食补，多吃核桃，黑芝麻，何首乌，黑豆，黑米等。
还要注意作息时间，及情绪的调整，有一种脱发叫脂溢性脱发，这与情绪有关，所以要保持规律的作息时间和良好的心态，对脱发都有帮助的。

Answer 2

30岁不到就脱发成这个样子，这也许和遗传有很大的关系，如果不是遗传的话，适合你的生活规律也是有关系的，经常的熬夜，饮食不规律都有可能造成脱发。尤其是熬夜对人的伤害是非常大的，如果是工作压力比较大，一定要调节好自己，健康才是第一位，

Answer 3

怎么办？综合施策，一方面要减轻自己的压力，不要让自己感到压力很大，另一方面，要多睡觉，多休息，不要疲劳，多吃黑色食品。

Answer 4

这个年纪是比较小的，平时洗发水选择时也要注意，饮食习惯要注意，可以试试生发水，可以入医院问问

Answer 5

这个呢，最好到医院看一看，医生的嘱咐你怎么在控制，有什么防护措施？最主要的呢就不要再脱发，这是最基本的。