有时候觉得自己莫名其妙的就生气了想哭一个人憋屈的很 别人和我聊天我也不想理。。。。我是怎么了？

Answer 1

人的情绪有高潮 也有低谷 心情不好的时候确实会有不愿意说话的情况啊 当然了 找个朋友把烦心事说一说 比闷着好

Answer 2

我也经常这样 这会伤到爱你的人的 特别是爸爸妈妈和男朋友 对他们冷淡他们很伤心的 唉 我有时候也是 脾气怪得很 突然就很烦躁很想哭很崩溃

Answer 3

有心事，解铃还须系铃人！来自：求助得到的回答

Answer 4

有时候，人们会感到情绪不稳定，易怒、想哭、孤独和压抑。这是一种很常见的情绪体验，但如果这种情况经常发生，可能需要考虑一下自己的心理健康状况。
首先，建议你尝试寻找情绪波动的原因。是否有一些特定的事件或情境会触发你的情绪反应？是否有一些特定的思维模式或情绪调节技巧可以帮助你更好地处理这种情况？如果你找不到明显的原因，那么建议你考虑一下自己的整体生活状况，例如：工作压力、人际关系、家庭问题等。
其次，如果你感到无法控制自己的情绪，建议你寻求专业帮助。心理医生或心理咨询师可以帮助你了解自己的情绪状况，提供一些有效的情绪调节技巧和治疗方案。
最后，建议你尝试与亲友或朋友交流自己的感受。有时候，与他人分享自己的情绪可以帮助你缓解压力和孤独感。但是，如果你不想与他人交流，也可以尝试一些自我疗愈的方法，例如：瑜伽、冥想、绘画等。