为什么我晚上总是难以入睡

Question

我的生物钟很正常，也没有什么总是在担心的，反倒是有些高兴的事情想多了反而睡不着了······我觉得次数多了好像已经形成心理障碍了······请问怎么克服？

Answer 1

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

Answer 2

您好，这是由于你精神上如果收到了比较强烈的刺激，会导致大脑皮层兴奋，从而影响了睡眠的质量。通常来讲，这个是由于自身的心理素质问题导致的，承受点比较低，通过后天的锻炼可以提高。个人建议，尽可能做到心态放平和，尤其在睡前减少过度兴奋，这样才能有助于睡眠
希望对你有用，望采纳~

Answer 3

Answer 4

睡不着就按这2个穴位

Answer 5

找个伴吧.................