高度近视多有眼部的病理变化。高度近视患者的眼轴变长、眼球壁变薄,视网膜也随之变脆弱,因此,如有外力作用就很容易受伤。所以,1000度以上高度近视者最好不要进行剧烈运动,主要是预防视网膜脱落。一旦视网膜脱落波及黄斑区域,容易造成难以挽回的视力损伤。
1000度以上近视应注意什么
1、避免长时间的紧张用眼。如不要长时间的玩游戏、玩电脑、看书等,最好每60分钟左右休息10分钟,让眼睛得到充分放松。
2、避免剧烈运动,挑选合适的健身方式。蹦极、拳击、跳水、举重、打篮球、踢足球、坐过山车等剧烈运动,1000度以上高度近视者是不宜做的,因为这些运动对人体的冲击力极大,一不小心就容易冲撞到眼睛,使视网膜脱离,导致视力受损。
当然,适量运动有利于强身健体,完全不运动也是不现实的。对于1000度高度近视者来说,可以从事相对缓和的运动,如慢跑、远足、爬山、瑜伽等。