身上有一点肌肉才能有利于减肥，这样的说法正确吗？

Answer 1

首先我觉得这种说法是正确的，因为锻炼产生肌肉就会有助于消耗脂肪，但是还是需要一些外界的力量去辅助的，比如说饮食或者是睡眠等等，如果你的饮食不规律或者是营养跟不上的话，那么即使你想锻炼出肌肉也是很困难的，而且还会反其道而行。

当然饮食也要有所控制，不要过多的摄取一些高脂肪高热量的东西，要适当的去摄取一天当中身体所需要的能量，而且要有一个好的睡眠状态，如果你的睡眠状态不好的话，那么即使你想增加肌肉也是不可能的，因为休息不好的话身体会产生很多负面的东西，对于一些肌肉合成的微量元素会分泌的很少，这样会使你的身体有很大的负担。

想必大家都应该知道增加肌肉不会影响你的减肥效果，因为锻炼肌肉它能够使你的新陈代谢增强，促进你的血液循环，能够让你塑造完美的身材，所以如果你想减肥的话，那么就去锻炼吧，而且女生不必害怕练一身的肌肉块儿，因为女生体内没有足够的激素能够合成这些肌肉块。

但是如果你想增加肌肉块的话，那么就要去补充一些这方面的能量，比如说鱼肉或者是豆制品奶等等，这些富含蛋白质的食物可以很好的让你的肌肉块生长，多做一些有氧运动，它可以燃烧你身上的脂肪，让你的肌肉看起来更加的稳定，而无氧运动它会防止你肌肉慢慢的老化流失，会让你的身体显得更加的结实有力紧绷。

Answer 2

这种说法还是有一定道理，身体通过锻炼，肌肉增加了，脂肪减少了，体型也就变得好看了。

Answer 3

这种说法当然是正确的。我们有了一些肌肉，才有力量去完成一些较高强度的减肥训练，相应的就会对减肥有利。

Answer 4

减肥其实不但要减去脂肪，还要增加肌肉，这样才能保证身材好看，不易反弹。

Answer 5

这样的说法是正确的，因为运动可以让肌肉更结实，还能燃烧脂肪。