内心对这个世界充满了恐惧，该如何调整？

Answer 1

在这个社会中，相信很多的人都会有这样的情况，就是对这个世界充满了恐惧，觉得未来真的是太迷茫了，甚至于有的时候自己都适应不了这个社会，所以自己的内心才会非常的恐慌。其实每个人都会遇到这样的情况，我们要以一颗平常心来对待，适时的调整自己的心态，从失败中吸取教训，这样才能够在这个社会中立足。

一：多接触不同的人。

很多的人对陌生的人都会有社交恐惧症，觉得这个社会真的是太可怕了，人心更可怕，怕别人嘲笑自己，看不起自己，所以说就不敢与人交流。虽然说这个世界上坏人很多，但是好人更加多，所以我们要走出自己的那一小块地方，多去接触一下形形色色的人，这样自己的胆子也会大很多。觉得不顾如此，没有什么好害怕的。

二：丰富自己的经验。

不管是什么事情都会有个第一次的，第一次打架心里面都会非常的恐惧，因为害怕失败，但是等到自己尝试过并且成功之后，自信心就会大增，也就没有那么害怕了，我们人本来就是一直都在实践当中。第一次游泳，第一次演讲，第一次自己出国，这都是需要勇气的，等到自己一遍一遍尝试之后，内心的恐惧就会慢慢的消失，所以说一定要慢慢的积累经验。

三：以一颗平常心去面对生活。

很多的人性格都是非常的敏感多疑的，对待任何事情想的都比较多，怕得罪人，怕和别人说话的时候说错话，怕惹到别人不高兴，不管是做什么事情都是患得患失的。其实很多的时候别人都不会考虑那么多，我们以一颗平常心去对待生活就好。

世界史未知的，每个人都会有恐惧，但是关键看我们怎么去对待。

Answer 2

首先就是自己要有意识的想要改变现在的情况，要有勇气走出自己的小世界。之后心态是完全可以调整的，看一些比较开朗和谐的书、一些活泼的影视剧都有利于性格的养成，有助于调节心态。

Answer 3

深呼吸，告诉自己这个世界其实很美好，多用心发现这个世界美好的事物就能消除你的恐惧。

Answer 4

树立良好的心态，端正自己的生活态度，试着多和人接触，不要封闭自己，多体验一下生活，这世界还是很美好的。

Answer 5

不要封闭自己，多参加一些活动，多锻炼自己的身体，不要瞎想，去除猜疑的心里。