我得了开学恐惧症怎么治啊？

Question

我得了开学恐惧症怎么治啊？放暑假太轻松了，一到开学，就不开心，忧郁，应该得了开学恐惧症，怎么治啊？

Answer 1

开学恐惧症的治疗方法一、学生本身应该从假期那种轻松、自由的状态中走出来，适度紧张起来。新学期开学初，学生应确立新目标，目标要切实可行，才能对自己起到激励的作用，精神饱满地迈进新学期。
开学恐惧症的治疗方法二、家长应抱乐观的态度，多跟孩子谈谈学校和新学期，从正面的角度去迎接新的学期，给孩子以信心，说一些欣赏和鼓励的话语，家长应及时地纠正孩子的生活习惯，调整孩子心态，培养孩子的学习兴趣，养成良好的生活习惯，加强与同龄人的交往。 跟孩子多谈谈学校生活，家长可以有意识地从日常娱乐、游玩等话题转向有关学习的话题如作业、同学关系等。
开学恐惧症如何治疗?以上为您做了详细的介绍，作为患者的家长一旦发现孩子出现开学恐惧症的症状，一定要及时采取措施调节孩子的状态，严重的患者应该去医院治疗，相信患者会很快康复。

Answer 2

开学恐惧症啊，不怂不怂，大虾也是过来人。
说正经的，开学为什么会恐惧呢？很简单，因为假期太爽，天天开黑，每天不知道星期几，过的很爽，而上学要被束缚在条条框框里，自然恐惧喽，这个是一方面原因，更重要的，就是害怕和老师同学不适应，记得高一到高二那一年，我分班了 就十分恐惧，再者，可能是老师布置的任务没有完成，心里发慌
莫慌莫慌，为了克服恐惧，在放假时不要太放纵自己，在邻近开学两周，尽量按照学校作息时间来，这样会好很多，为人要开朗大方，多交几个朋友，就会很快乐，不会担心不能相处融洽，最后就是认真完成老师布置的任务，试想，如果你是学霸，次次考第一，还巴不得上学呢，加油(ง •̀_•́)ง望采纳谢谢

Answer 3

顺其自然就好，南无大愿地藏王菩萨。

Answer 4

恐惧症治疗包括心理治疗和药物治疗。恐惧症的治疗主要采用心理治疗，通过心理治疗可以使恐惧的强度和伴随的功能障碍得到大大的改善，治疗的结局主要依赖于必要的、反复的、长期的练习。