失眠、心烦意乱、焦虑，忧郁、、烦躁不安，寝食难安，吃不消、喝不好、睡不下，醒不来，想不通、顺不透？

Question

每天都这样度过到底我该怎么办？

Answer 1

遇到这些情况的话，首先应该让自己的心静下来多去进行体育锻炼，这样可以进一步提升自己的生理素质，只要你坚持每天锻炼这些不好的感觉都会慢慢消失的，你现在需要静下心来，现在就开始紧急训练，只要你不断坚持都可以好起来的。
平常不要想太多，这样反而会让自己困苦不堪陷入这种钻牛角尖的境地。

Answer 2

更年期吧！可以看医生，开些解郁的药，还有肝火旺盛，还可以吃疏肝理气的药。胃也有火，反正你现在是内火太盛。建议你看中医。让医生把把脉，开对症下药的中药，对身体副作用小。

Answer 3

从身体上找答案，心肝脾肺肾，首先排除是病理上的问题，是否由于身体不好造成的，因为情绪跟身体挂钩，再研究心理层次，曾经受过什么伤害无法抹去的，像他人倾诉，接着你需要养成良好的习惯，健康积极的思想，习惯改变一个人，不要怪自己不够优秀，只是习惯的原因，再有如果觉得自己缺乏适应力，应多接触社会锻炼，人的意志是能战胜很多事情的，磨炼自己的意志和自控力，还有不要把自己看扁了，人的潜能是无限的，但是所有事都要一步一步来，不要太勉强自己

Answer 4

你需要去医院看看心理医生了。必要时吃点中药调理一下。