多和朋友说说话，主动点，或许能改善你的胆小懦弱。
我是个自卑的人,总是觉得自己不如别人,胆小怕事又懦弱,想改掉这个心 ...
首先调整好心态，提高自己的个人素质。不要总想着自己不如别人，各有各的长处，每个人都是不一样的，比如说，你会煮饭做菜而他却不会。多给自己一点信心，在做一件事前不要总想说我不行，我做不到，这样只会把事情弄的更遭，所以为了证明你自己可以你得先把周围的小事做好，小事做好了，得到别人...
一个人如果有严重的自卑心理怎么办?
首先就要调整好自己的心态。我以前也是一个自卑的人，而且自卑到有外在的表现，就是缩着肩膀弯着腰走路，听朋友跟我说，我平时走路都靠着墙边走，我才意识到我有多严重的自卑。自己找了照镜子，感觉自己就是一副很猥琐的样子，这是自己吗？我才下决心改变的。改变第一个就是形象。把肩膀沉下来，把...
我懦弱胆小,自卑怕事,怎么办我不想再这样下去了!
一、准备好纸和笔，将自己从小到大的人生历程仔仔细细放一遍电影，把那些让你自豪的事情记下来。哪怕是你第一次上树掏了一个鸟蛋，哪怕是你第一个的到学校，哪怕是你带领你的同伴玩的特别开心的一次，哪怕是你第一次考试失败却没哭……凡是能想起来的都记下来，越仔细越好。这作为经常性的作业要...
...样才让自己变得自信一些 大胆一些 不在胆小怕事
不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。3.昂首挺胸，快步行走 许多心理学家认为，人们行走的姿势、...
我很自卑 基本很多心理缺陷我都有,胆小怕事 焦虑 生性多疑,孤独自傲...
既然发现了自己有那么一些不足之处，那就不妨做些小的改变。在我来看，你列举的胆小怕事、焦虑多疑等诸如此类的不足，很大程度上与自卑相挂钩。因为自卑的人往往有许多顾虑，而正是受这些顾虑的影响，人总是喜欢把自己与太多负面东西相牵扯，有时候，你认为自己有的缺点也许个莫须有东西。理清这些后，...
25岁,性格自闭从小到大极其内向很自卑胆小怕事,不爱说话,容易不安紧张...
学会自我肯定。经常对着镜子练习微笑，锻炼自己内心的强大，每天都要对自己说：我是最棒的。建议经常参加各种聚会，试着主动与陌生人进行交谈，交谈时要大胆正视对方的眼睛，勇于表达自己，扩大自己的交际圈。世界上每个人都是平等的，完全不需要自卑，相信自己，你就是最棒的，加油。
自己没能力。感觉做什么都胆小怕事。 生怕别人欺负。,我能克制这种心理...
别自卑啊兄弟，先从提升自我素质开始改变吧。多读书丰富自己的精神世界，别在意别人的眼光，不爱看书看影视剧，上豆瓣找高分影视剧，看励志的，热血的，燃起来先。培养自己的兴趣爱好，上贴吧或者论坛找跟自己志同道合的网友聊天，锻炼自己的语言表达和交流能力，然后运用到生活中去，说白了就是交流，找...
我性格内向自卑胆小怕事敏感多疑多愁善感自尊心太强,别人跟我说话我非常...
你需要的是自信，自信能形成一个强大的内心，就不会害怕，胆怯，努力去锻炼自己，勇于挑战自我，不断去尝试，不害怕失败，行为可以改变心理， 在情感方面每天逼着自己完成一项以前胆怯不敢做的友好小事情，慢慢成功的经验多了自信也就来了，日积月累会慢慢有自信。希望我讲的能给你一点帮助，希望你能够...
我是一个很自卑的男人,很不勇敢怕事,胆小如鼠,做任何事都会想我不行...
1、认知法 就是通过全面、客观的认识，辩证地看待别人和自己。自卑者往往有很强的自尊心和抱负，自我评价协定高，当在学习生活中，由于自己方法不当，或缺乏处世能力而陷入困境时，自尊心受到损害、优越感严重失落，于是从一自尊自信者走向另一个极端，变成一个完全失去自信的人。常言说：“金无足赤，人...
怎么改变自己,感觉自己很懦弱
怎么改变自己,感觉自己很懦弱 一、正确评价自己。如实地看待自己的长处和短处,坚信自己并不比别人差,在任何事面前要理直气壮,胸有成竹,使懦弱与自卑远离自己。 二、正确表现自己。学会在适当的场合表露自己,多做一些力所能及的,把握较大的事情。因为,任何成分都会增强人的自信,力量和勇气,要不断的寻找机会表露...
