但是，根据生活习惯，吃面食时，往往菜比较少一些，因为很多花样的面食已经调好了味。吃米饭则往往需要较多菜肴，那么吃进去的米饭的量就比较少了。而多吃菜也不容易发胖。
对减肥人群来说,主食吃米好还是吃面好?
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问问高手 减肥吃主食面类还是米饭 谢谢
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米的热量高还是面的热量高
米饭是一种碳水化合物和水分含量都较高的主食，但它是身体所需热量的主要来源之一，可占全天热量的55%左右，减肥期间适量食用。干挂面在米面类食物中碳水化合物及蛋白质的含量较高，膳食纤维的含量较低，容易被消化及吸收，适宜减肥期间食用。
吃面食好,还是吃米饭好?
阿弥陀佛。对于想减肥的人，肯定是吃米饭好。同样的重量，面的营养价值比米高很多。我以前在学习吃烧饼、面条，一个星期重五斤，后来选择吃盖浇饭又瘦下来了。对于原本很瘦的人，应该吃面的。不论吃米还是吃面，最好都不吃肉。不杀生从不吃肉开始，因为没人吃就没人杀了。
吃米饭容易胖还是吃面条容易胖?
所以说米饭和面条二者在进入到我们身体之后，它所产生的作用是一样的，因此并不存在吃面条或者是米饭，二者谁更容易胖的说法。如果是想要减肥的话，在减肥期间尽量要减少摄入米饭和面条，或者是可以用粗粮类的食物来替代米饭面条，这样的话也能够减少身体所摄入的碳水化合物，达到最终减肥的目的。
减肥是吃米饭好些?还是馒头?在等量的情况下!
你好！这里将减肥是吃米饭好些？还是馒头？（在等量的情况下）的想法与你分享，供你参考。大米的热量是343千卡\/每100克，小麦的热量是350千卡\/每100克米，米饭是大米做的， 面条和馒头是小麦做的，那么，米饭的热量就最低，面粉类的食物做的越精细，热量就越高。那么，馒头排第2，面条的热量最高，...
米和面哪个减肥时吃好
米和面哪个减肥时吃好，米和面都是碳水化合物为主的主食，从热量上来讲基本上是相差无几，都是每100克350大卡左右，但是从消化吸收上来讲，面的消化比米会更好些，所以，还是吃米更好些。
吃米饭的热量高容易发胖还是面条容易发胖
它不能给人体提供太多的能量。但大米中脂肪含量不高，主要成分是淀粉。注意事项:煮熟的面条热量比米饭低一点，但是减肥的朋友要注意，煮面的过程中会加入各种食物和油，所以总热量变得比白米饭高。其实米饭和面条并不是减肥的最佳选择。减肥要避免各种精加工的米、面类食物，多吃粗粮、薯类食物。
减肥中,米饭\/面条\/馒头应当选哪个?
但这只是从理论上讲。减肥的人还可以多控制自己的食量，稍微多吃米饭和面条，少吃馒头，当然，经常换主食的种类可以多多增加我们矿物质营养，这样是对我们的营养方面有很大用的。减肥的人应该多吃些黄瓜水果这类的，有助于减肥，但也不能过度减肥，天天只吃这些，该吃的还是要吃的，营养要均衡，达到...
大米和面食哪个更容易发胖
但是，根据生活习惯，吃面食时，往往菜比较少一些，因为很多花样的面食已经调好了味。米饭则往往需要较多菜肴，那么吃进去的米饭的量就比较少了。而多吃菜也不容易发胖。总之，从营养成分看，面食比米饭利于减肥，但是关键要看进食的分量。就相同重量的米、面或粉条来说，它们在人体内产生的总热量是相同...
