你们是怎么熬过那段最难熬的日子呢

Answer 1

熬过那段最难熬的日子要允许自己向他人求助，不停地诉说、允许自己去反复思量，但思量的要尽量是事实，而不是自己的臆想、允许自己在合理的界限范围内做一些妥协和尝试、允许自己崩溃。

一、允许自己向他人求助，不停地诉说

我不仅去找了自己的个人体验师诉说，还抓住一切可能向我的朋友们诉说。“说”是我整理思绪、排遣焦虑的重要方式，每一次直接、深入的诉说，都能帮助我释放情绪，减轻压力。他人的陪伴和开解给了我很大的力量。

二、允许自己去反复思量，但思量的要尽量是事实，而不是自己的臆想

既然停止不了思考，那就让思考更有意义一些吧！于是我让自己去不停收集细节，并结合自己知道的理论，对细节进行反复推敲。

三、允许自己在合理的界限范围内做一些妥协和尝试

感性是不可能一棍子打死的，如果你把它打翻在地，它爬起来后将会更凶猛地扑向你。因此，我选择对它一边安抚一边圈禁。我小心翼翼地允许自己在底线之内做一些尝试，给自己的内心一些原始的满足。当它得到一些甜头安静一些后，我便利用这难得的机会好好思考、分析、成长。

四、允许自己崩溃

当我实在承受不住时，我便顺其自然地让自己情绪崩溃，在痛哭与情绪发泄中清空自己，然后第二天再继续站起来，在昨天被情绪席卷而几成废墟的内心重新开始建构。能够留下来的都是真正稳固的认知和体会，这样反复经历几次后，建立起来的内心大厦便越发稳固。

注意事项

1、忍耐的思想准备

当你遇到最难熬的这段日子，你要时刻做好忍耐的准备，因为只有你有一颗忍耐的心，思想准备时，你的言语行为就会很恰当好处。就会变得很婉转，就会很合适，也就很老练，与人相处就会让彼此都很舒服，人都喜欢你，并想长期和你相处。

这样你就会不觉得不知不觉中度过你最难熬的这段日子。总之，忍耐很不容易控制，很不容易操作，必须有很大的自控能力，也需要很强大的内心支撑。

2、让自己坚持工作

再怎么内心翻腾，我还是让自己坚持必不可少的工作。因为现在虽然痛苦，但是这种坚持反而可以慢慢让我认可自我价值，相信自己有能力克服这一切，进而产生自信与内心能量。

这样的日子持续了几个月，我的情况慢慢好转，回首来路，有很多地方我简直不知道是怎么走过来的，但就是走过来了，心智也得到了相当程度的成长，感慨之余，更添信心。

Answer 2

如果事情已经发生，而且已经无法改变，已经过去了，那么就接纳自己的痛苦，让自己尽情的宣泄难过的情绪。情绪就象过客，会来也会走。如果事情还没有过去，那么就勇敢去面对，兵来将挡，水来土淹，这个世上，就没有过不去的坎。时间是最好的良药，再痛，再悲伤，也总会过去。等到这段时间过去，你再回过头，可以很高兴地看到自己的成长。

Answer 3

听听歌（尤其是喜欢的歌手唱的），跟发小聊聊天，吃一些甜品，做一些幼稚但是能感觉自己回到童年的事情。

Answer 4

我的话应该是每天都咬牙坚持吧，就想着走一步再走一步，其实熬过之后也感觉也没什么

Answer 5

假装没事，和朋友出去玩