考研人如何以最好的状态迎接考试？

Answer 1

18考研临近考期，

考研人感觉自己还未复习到位的有木有？

其实，绝大部分考研人都有这种感觉；

你只需要按部就班，不要慌乱的复习就可以了。

考研人最忌讳的就是考前给自己徒增压力。

什么xx还没复习，xx真题还没做完.......

完全是给自己增加考前恐惧好吧？

虽然，大家都在说考研人不要给自己徒增压力。

但是，真正做到的又有几个呢？

适当的压力可以让考研人保持紧绷的状态，

但绷紧了，或时间绷长了都会有适得其反的效果。

不仅如此，还会对身体造成很大的伤害；

如果，你身体有了以下状态出现，那就需要减压了。

人的压力大不大，身体是诚实的，可以直接反馈；

考研人，如果你出现了以上情况，就需要适当减压了。

不要在最后备考阶段，被最后一根“稻草”压倒了。

如何减压？每个人有每个人不同的方式方法；

下面几种，基本上是人人都可以通用的，并且有效。

一、倾诉压力

找自己的朋友，亲人，实在不行找一颗树也行，告诉他们最近你的辛苦，把压抑的情绪通过倾诉的方式发泄出来。

二、适当运动

适当运动不仅能提高人体血清素的水平，还能适当消除疲劳，增加人体抗压能力，缓解考前紧张的情绪。

三、听音乐减压

音乐天生具备自愈效果，减压小编首推古典音乐，古典音乐能降低人的心率和心压，安静听会让你心也安静。

四、放空自己

放空自己还有一种说法是冥想，直白一点就是发呆；发呆能让你的大脑得到释放，清空；给大脑一个放松的机会。

压力，每人都有，每天花一点时间自我减压，不要认为是浪费你高贵时间，正所谓：“磨刀不负砍柴工”。每天花点时间来减压，反而有利于提高学习效率。

你学会了自我减压，每天放松一下自己，以最好的身体状态去迎接考试；不要让压力一点点累积，这样对身体不好，还会影响到你的考试。