100天就要中考了，压力大经常失眠怎么办

Question

100天就要中考了，我成绩虽然很好（前3，年级前30），但是还有物理化学没入门。班上同学都开始努力了，压力特别大，很担心自己会不会被超过。理科学起来很吃力，文科比较好。而且我属于玩性大，不是很用功，比较懒的人，我不会合理安排自己的时间，不会控制自己，很想努力但去不行动，所以现在很迷惘。而且我心理素质很差，现在经常失眠，对学习有很大影响。怎么克服心理障碍，怎么找到好的学习方法，请各位帮帮我吧！！！！！谢谢大家了！！！！

Answer 1

睡觉前用热水泡脚，多放水
外国人睡不着说绵羊，sheep，同音sleep，咱们中国人就应该数水饺，同音睡觉，你试试，哈哈
祝你中考顺利