每日三餐定时进食,尤其是早餐一定要丰富,吃一些耐燃烧4-5小时的食物.如果时间太仓促,可吃水果代替.如三餐仍有饥饿感,可吃一些低脂肪的食物,例如水果,切勿吃零食.
健康食物
多吃水果
最好是吃水果和蔬菜沙拉.其次是蒸或微波炉煮的菜.而经过炸,煲的蔬果会大量流失营养,特别是维生素A和C.但注意在放沙拉的同时,会有一定的卡路里和脂肪的吸收.
多吃蔬菜
蔬菜最适宜选吃番茄,茄子,西兰花,他们都有防止老化的作用.水果适宜选吃木瓜,榴莲,西瓜,葡萄和橙子.木瓜可以去水肿,对关节有益,此外对美白也颇有功效;而西瓜和红葡萄可以预防心脏病;冻豆腐则有利于排除脂肪.
多吃鱼
鱼内含有大量的亚米加3,亚米加3包含大量DHA,二十五碳烯酸及X亚麻酸.以上成分对眼,脑,心肌,胎盘都很有益.而且对高血压,动脉硬化,心肌梗塞,脑血栓,脑出血都有抑制作用,能降低肝脏和血液中的胆固醇,肝脏中的中性脂肪含量.DHA在鱼眼住的深处脂肪中含量最多,其次是肥肉部分.
多吃豆类
豆和豌豆含有丰富的纤维素和植物素,多吃可降低患心脏病,糖尿病的机会,而且豆类含有大量的蛋白质,可以取代肉类.常喝豆浆的女性荷尔蒙雌性激素和黄体素可降低.具有防癌作用,因此,每星期应喝两杯豆浆类饮料.
每日一杯酸奶
酸奶内含有大量活性乳酸菌,可增强人体抵抗能力.原味酸奶具有极佳的嫩肤功效,同时它也是具有镇定效果的洁肤剂.因为它含有丰富的蛋白质,钙质,维生素等,并且容易为皮肤所吸收.
适量饮酒
适量吸取纤维素
适量吸收胆固醇
少吃甜食
少吃肉
少吃含可可油等脂肪过高的食物
戒饮含咖啡因食品和汽水
切勿贪吃零食
饭后不宜饮茶
不宜吃得过饱
多见于各类肠梗阻、责门炎症肿瘤、出血、痉挛等。另外还有急性胃炎胃十二指肠溃疡、十二指肠炎、急性胃肠炎急性阑尾炎、急性胰腺炎、急性胆囊炎和胆管炎及结石胆道蛔虫症、急性黄疽性肝炎等。
2、胃痛伴排尿异常:
胃 痛伴少尿和无尿或尿频、尿急、血尿脓尿等多提示泌尿系炎症。外伤、结石肿瘤、先 天 性 疾 病等。如各种外伤疾 病致胃 痛合并急 性 肾衰竭肾炎、肾输尿管膀腕结石、泌尿系结核良恶性肿瘤、游走肾等。
3、胃痛伴呕血:
多提示食管胃、十二指肠、空肠上段胆囊、全身疾病,如门脉高压症出血食管炎症、慈室炎、异物产伤急性出血性胃炎、胃十二指肠息肉、胃我膜脱垂应激性溃疡、胃肿瘤晚期出血、十二指肠血管病全身疾病格血液病等。
4、胃痛伴排便异常:
不排便不排气多见各类型肠梗阻;胃 痛胃泻者常见急 性胃肠炎痢疾等;胃痛伴部液血便见于小儿肠套叠、成人结肠炎症、肿痛息肉、慈室炎、溃疡等;伴血便常见肠系膜血管血栓形成或栓塞绞窄性肠梗阻、肠血管瘤破裂、坏死性肠炎等。
5、胃痛发热:
胃痛伴发热者,提示胃腔内脏有炎 性病 变,如急性胃膜炎阑尾炎、胰腺炎等;如先发热后胃痛提示内科疾病如肺炎、肺炎球菌肺炎胸膜炎、结核性胸膜炎、流行性出血热原发性胃膜炎等。
肠胃疾病对于患者的生活影响力度是很大的，所以我们希望患者要对肠胃消化疾病有一定的重视，针对不同的疾病症状，选择不同的治疗方法。
至于饮食调理这方面的知识你可以在百度文库里找到，很多的
本回答被提问者采纳消化道疾病有哪些
消化道疾病的种类繁多，主要包括：胃炎、胃溃疡、胃癌、肠炎、肠道感染、阑尾炎、胆囊炎、胆石症、胰腺炎、消化性溃疡、胃食管反流病、痔疮、便秘、溃疡性结肠炎、克罗恩病、肝炎、肝硬化、胃肠道肿瘤等。消化道疾病是指影响从口腔到肛门这一整个消化系统的疾病。这些疾病可能涉及消化道的不同部位，如食...
消化系统疾病有哪些
1. 胃肠道疾病：- 慢性胃炎：胃黏膜长期受到炎症刺激，可能导致上腹疼痛、恶心和消化不良。- 胃溃疡：胃或十二指肠壁上的溃疡，常引起周期性疼痛和消化道出血。- 肠炎：肠道感染或炎症，表现为腹泻、腹痛、发热等症状。- 肠易激综合征：非感染性的肠道功能障碍，常见症状有腹痛、腹泻或便秘交替。2. ...
消化不好如何调理
首先，要保持饮食的规律性，定时定量进食，避免暴饮暴食。其次，要选择合适的食物，摄入足够的新鲜蔬菜、水果及粗粮等富含纤维的食物，以促进肠道蠕动。此外，保持饮食清淡，不吃甜腻、油腻、生冷、质地硬的食物，以免加重胃肠消化负担。2、增加运动量 适量的运动有助于促进肠胃蠕动，提高消化能力。日常可以...
消化系统不好怎么办(有哪些方法可改善消化系统健康)
有哪些方法可以改善消化系统健康？1、远离不健康的食物 保持肠道健康的第一步是停止吃垃圾食品、加工食品等不健康食品，这些食品含有饱和脂肪、精制糖和其他有害的反式脂肪、人造甜味剂和添加剂，会加剧肠道炎症、增加消化系统的负担。食品中的毒素和细菌也会通过肠壁渗透到血流中，会导致腹胀，皮肤问题和...
怎样治消化不良
消化不良是指食物在消化系统中无法正常消化和吸收的情况，常见症状包括腹胀、嗳气、胃脘不适、恶心等。消化不良的发生原因多种多样，常见的有饮食习惯不当、精神压力过大、胃肠道疾病等。下面我将介绍几种治疗消化不良的方法。一、饮食调整 1. 饮食细嚼慢咽：充分咀嚼食物可以增加唾液分泌，有助于食物的...
消化不良吃哪些食物
消化不良是一种常见的消化系统疾病，主要表现为胃部不适、腹胀、食欲不振等症状。在饮食方面，选择合适的食材对于缓解消化不良至关重要。高纤维食物能够促进肠道蠕动，帮助消化。蔬菜、水果和全谷类食品富含纤维，有助于消化系统的正常运作。同时，这些食物还能提供丰富的维生素和矿物质，有助于身体健康。选择...
消化系统疾病有哪些饮食原则?
现代人该如何预防消化代谢系统疾病预防消化代谢系统疾病要从体内环保做起。重新塑造体内优质环境，形成良好的代谢与循环，养成良好的饮食习惯。饮食原则 少吃油炸食物 因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。少吃腌制食物 这些食物中含有较多的盐分及某些...
结合消化系统的生理特点,简述如何注意消化系统卫生,如何健康饮食?
第一消化系统如果健康的饮食主要是按照规律去饮食，比如说早饭要吃的比较丰富，营养全面，午饭也要吃的比较好一点，晚饭吃的尽量简单一些。
中老年消化系统常见病有哪些
注意早期诊断和治疗。8. 老年便秘：病因包括肠道蠕动能力下降、直肠肌和腹肌萎缩、活动量减少、饮食过于精细等。治疗包括增加纤维素和水分的摄入，适当服用药物帮助排便，适量摄入橄榄油等。以上内容对中老年消化系统常见病的病因、症状、治疗和预防进行了总结，有助于提高对该群体健康问题的认识和处理能力。
消化系统不好,该怎么调理
1、饮食调理：凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能减弱。因此饮食一定要按时定量，少吃为宜，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜润恶燥，而醇酒辛辣，油腻厚味的食物均能生热化燥，对胃部不利。同时肠胃不好的人吃饭要注意：除了定时定量...
