夏天吃肉为什么会有上火、消化不良等症状呢？该如何预防？

Answer 1

夏季比较干燥，人体容易上火，特别是吃一些肉类食物，肉包括猪肉，鸡肉，鸭肉等，肉是人体优质蛋白重要来源，而且还富含多种维生素，可以提高人体免疫力。虽然说吃肉有好处，但是夏天吃肉容易上火也是真的。因为食物美恶过则为坏，

不同的人每日摄入的肉类量，是不同的。如果过多使用动物性食物就有可能造成肥胖和上火、并且在夏季吃肉的时候也要保证一天蔬菜水果食用。因为蔬菜水果营养成分多、水分多、能量低。也富含多种维生素。这些维生素和矿物质都有助于盛夏时节吃上火。并且夏季气温迅速上升人体内热旺盛。而且夏季如果吃肉的话，人们还易吃那些辛辣油腻的。

各种火气容易趁虚而入出现咽干、咽痛、牙痛、等上火症状  如进食煎炸熏烤的食物，过量饮酒，吃太肥腻食物。这些食物本来就属于热性的，过量饮食就会造成消化不良、食物堆积在消化道内、也会导致火气上升。 而且气温越高人体会因出汗多，血液黏稠度升高，烦躁不安。

肉类含有大量动物蛋白会让脑中的色氨酸含量减少，导致人有侵略，好斗的倾向。肉中含钙比率不高，多吃肉会造成体内钙浓度低。也会增加人易怒，暴躁的倾向过多地食用肉类也会导致血管硬化而进而造成高血压。如果想要夏天吃肉不上火和消化不良应该选一些别的肉类吃   

选一些具有滋阴润燥的良性肉，例如鸭肉，因为鸭肉性寒，   并且鸭肉脂肪也分布均匀，口感好，其中的维生素也多，可以美容抗衰老。 也可以用鱼肉代替其他一些猪肉、羊肉、牛肉等一系列哺乳类动物的肉、鱼肉代替他们不仅不会上火还可以起到很好的养生作用、吃鱼肉也不会造成肥胖。因为鱼肉中的脂肪多为不饱和脂肪酸容易被人体吸收。

Answer 2

我认为源于夏天热的状态，导致体内水分的蒸发，无法使胃部达到一个融合，所以会消化不良；应该少吃肉，多吃瓜果蔬菜，多喝水。

Answer 3

夏天的空气是比较干燥的，外界的温度非常的高，就可能会出现上火，有时候没有及时补水，也会有这样的情况。一定要吃瘦肉，尽量不要吃太多肥肉，要多喝水，可以适当的喝一些茶。

Answer 4

不会呀，吃肉和季节并没有任何关系。上火，消化不良，跟气温也有一定的关系。吃过饭以后多运动，夏天多喝水。少食多餐。