书单｜脑科学+提升记忆力最有价值的8本书

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以上问题，你想知道答案吗？

怀着对大脑和记忆力的好奇，我收集了30多本关于 脑科学、记忆力的书 ，作者有著名的 神经学家、心理学家、医学博士 等，分别从不同角度阐述大脑的工作原理、有效提升记忆力的科学建议。

读后从中选出最有价值的8本书，推荐给大家。

作者 约翰•梅迪纳 ，是一位杰出的生物学家、教授、畅销科普作家。

《让大脑自由》一书用生动的语言、丰富的案例，解析了艰深的主题，阐述 大脑的工作原理，如何高效用脑进而释放大脑潜力。

全书逻辑清晰，易读易懂，是一本很棒的脑科学科普书。

作者 诺曼•道伊奇 ，是医学博士、精神科医生、教授，同时还是畅销书作家、诗人。

《重塑大脑 重塑人生》一书是介绍 神经可塑性的经典科普书，集合了最近10年大脑研究的精华，通过诸多实例，来说明大脑可以改变的、是如何改变的。

这本书读起来更象一本故事书，作者以深厚的写作功底，将科学研究中的实例，叙述的生动细致，将经历曲折的真人真事与科学知识融为一体，读起来轻松有趣。

作者 温蒂•铃木 ，是知名神经科学家，纽约大学终身教授，同是还是一位出色的健身教练，多年致力于身体对大脑健康的研究。

《锻炼改造大脑》一书通过讲述作者运动、科研的亲身经历，展现 如何运用神经科学原理，用运动改善大脑，彻底改变自己生活的大脑训练法。

全书专业细致，又通俗易懂，贴近实际，感性的真实故事与理性的科学分析结合。你可以把它当作一本脑科学科普书来读，也可以当作一本改善大脑功能的说明书，还可以当作一本小说。

作者 桦泽紫苑 ，是日本著名神经科医生，作家，过去20年读书超过6000本，并持续通过社交媒体传播和输出高效记忆、高效读书的相关知识。

《过目不忘的读书法》一书从神经科医生角度，介绍了作者的 过目不忘读书法体系，帮助读者学会科学高效阅读，内化知识，快速成长 。

全书以具体方法为主，提出的观点有专业依据，又通俗易懂，值得学习借鉴。

作者 本尼迪克特•凯里 ，是美国学习问题专家，《普林斯顿评论》创始人，畅销书作家，本人是一位尖子生，毕业于沃顿商学院、牛津法学院。

《如何学习》一书主要介绍了 简单、高效的“赛博学习法”， 这个方法是作者观察和采访数百位考入常青藤大学的美国尖子生，概括总结他们的优秀方法学习形成的。书中还介绍了学习科学的基本理论，和一些经过反复验证的研究成果，提供了很多增强记忆力、理解力的方法，及两种利用潜意识的方法。

全书用大量各学科的实例，来说明方法如何运用，专业又浅显，生动易读。

作者是 东尼•博赞 ，著名的思维导图发明者，关于大脑和学习的100多本畅销书的作者、合著者。

《启动大脑》一书畅销全球40多年，被称为“大脑使用说明书”， 系统介绍了大脑工作方式，如何增强记忆力、创作思维导图、快速阅读、记笔记，帮助读者加深对自我的认识，形成自己的思维方式。

这本书是东尼•博赞思维导图系列丛书中的一本，大脑系列书的基础，全书图文并茂，逻辑清晰，简洁好读，对了解大脑、改善记忆力很有价值。

作者 斯坦尼斯拉斯•迪昂 ，是著名认知神经科学家，欧洲脑科学研究领头人，也是数学认知、语言及阅读、教育领域专家。

《脑与阅读》一书提出并论证了 阅读是神经元再利用假说， 否认了人脑可以无限适应环境、吸收文化的观点， 认为人脑的结构会受到遗传的限制，同时神经回路具有一定可塑性 。书中还介绍了阅读障碍、阅读学习方面的最新研究成果。

这本书不是很通俗易懂，如果没有脑科学方面基础知识，阅读有些难度。但书中观点和论据有价值、有深度，读后可以更深入的理解大脑和阅读。

作者是 东尼•博赞 ，著名的思维导图发明者，关于大脑和学习的100多本畅销书的作者、合著者。

《超级记忆》与《启动大脑》同为东尼•博赞思维导图系列丛书。

本书详细全面的介绍了 记忆的多种经典方法、高级方法，以及自我增强型大师级记忆矩阵（SEM3）， 可以视为一本 记忆方法大全，包含了常见的绝大多数记忆方法 ，一一进行细致介绍，并运用大量的实例、插图辅助说明，还给出练习，帮助读者边学边练，更快的掌握方法。

全书生动易懂，可读性、实用性都较强。