一上人人手就哆嗦，很紧张，怕看到她的一切，觉得自己好没用。。我该怎么办？。。我真的好想向她证明自...
一上人人手就哆嗦，很紧张，怕看到她的一切，觉得自己好没用。。我该怎么办？。。我真的好想向她证明自己。。可是我。。我真的好没用。。
如何处理性格中的胆小,懦弱,略有冲动和害羞?
1、大胆的作自己该做的事情，多和人沟通，只有这样，心态和想法才会逐步的改变。 2、学会从身边的小事做起，比如合理安排自己的学习生活，学会给自己解决困难的勇气和决心。 3、每成功一次都给自己奖励，就会快乐了自信了，也就不胆怯了。 4、保持乐观向上的心态，开心快乐。 5、在生活和学习中...
我都三十岁了,做事时候别人看着我就会紧张脸红,怕别人说我做得慢...
解决方案，多看一些佛经智慧生活方面书，多增加一些知识，可以增强你的自信心，虽然你自己信心十足要是真做起事还是没有勇气去做。在从你的心理和思想解决，放开的你心胸，你自己感觉没那么小，但是还是很小的，把事情看开看淡，社会所有事情都有正就有反，有对就有错，错就是正常的，就是怕在这。上班...
一紧张手抖,而且会出汗.怎么办
但是，在心理上，我们对待这种现象的对策应该是一样的。我可以篾视发抖，包容发抖，不造成心理上的焦虑，你当然也可以。换言之，就是抖，你也可以象我一样抖得坦然。很有趣的是，
...十分烦恼,每天总是想的这事,学习也学不进去,我该怎么办呢...
自己想自己的自己做自己的
遇到事就会很紧张,更不敢上台讲话怎么办?
我们需要注意的是,你可能会觉得你现在并不需要演讲,也不需要进行表达,只做好自己的工作就可以了。但是大家必须知道,任何的牛人都是从小白开始练的。 如果你现在还是一个小白,不能够真正地训练自己、有意识提高自己的话,等你到牛人那一天恐怕也晚了,或者你压根就没有机会成为牛人。 所以即使你还是一个小白,现在就...
怎样消除心里的恐惧感?
2、要改变你对失败的定义 我们总是把目标定得很高，因为目标高，总是觉得成功很难，压力很大，但是假设，我们觉得只要自己努力了，自己能够快乐的生活就是一种成功的话，那么，我们就很容易满足，也不容易失败，也就不会害怕失败，这样你的生活就会快乐很多。3、不要总是否定自己 这个世界上的人是多种...
我23岁男,我性格内向优柔寡断有社交恐惧症,害羞紧张胆小怕事,跟别人不...
如果开始你不敢看对方眼睛就看对方脸上你认为可以看着交流的地方，这时候要放松心情千万不要胡思乱想就像晨练看到的你在河边大胆说出来的所见所闻一样，用平常心和朋友交流和互动，记住社交恐惧症的根源是来自自己内心自卑的恐慌，只要你按照我的方法把内心自卑的恐慌击碎社交恐惧症很容易克服的，努力提升...
如何面对恐惧,我是很恐惧的
然后一级级往上写,每一级都更加困难一点,直到克服最终的恐惧。 举个例子:比如说你很怕坐飞机,哪怕是走近飞机都会觉得紧张。那么你就可以把“去飞机场作为你的第一步”,在这一层,除了完成去飞机场的任务就没有什么挑战了。下一步,你就可以研究一下飞机飞行的原理(不要只是天真地认为“飞机就是长着一双会飞...
...和人多的地方大声说话,而且还会脸红……怎么办呢?
此外，如果想不怯场，还有些办法供参考：一、要选择健康、合适、有意义的话题，坚信自己说的内容对人有好处；二、是要准备充分，要把演说内容牢牢记在心中，不会出现记不起的情况；要让演说内容完备，不会遇到不知如何回答的问题；三、要提高心理承受能力，比如平时有意识地与人目光相接，特别是与陌生...
在一个人待着的情况下,感到孤独害怕的时候该怎么办?
1、克服自卑。因自卑觉得自己不如别人，所以不敢与别人接触，从而造成孤独状态。这如同作茧自缚，自卑这层茧不冲破，就难以走出孤独。其实，人与人不可相比，每个人都有长处和短处，人人都是既一样又不一样。所以，一个人只要自信一点，就会钻出自织的茧，克服孤独。2、多与外界交流。独自生活并不意味...
