失眠怎么办 晚上睡不着 白天犯困

Answer 1

这是生物钟出现了问题，晚上睡前最好不要剧烈运动，剧烈运动后就会失眠睡不着，你可以睡前散散步，然后休息，如果你是经常性失眠的话可以试试鲁南的安神补脑液，我读研的时候就是用的他，很管用，用一段时间之后生物钟调整过来，放松心情不要有压力，慢慢就好了。

Answer 2

你好，失眠通过中西医结合治疗，失眠就是交感神经和副交感神经不平衡，脏腑功能紊乱，经络不通，气血不通导致。所以临床上中医通过针灸刺激穴位，起到疏通经络，调理气血，调节自身免疫力，调场身体的气血循环，调节交感神经及副交感神经的平衡性。
平时生活上需要注意保持乐观情绪，睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶，需要长期坚持，再搭配上治疗仪结合使用效果更显著。希望可以帮到你。

Answer 3

晚上睡不着，失眠怎么办？

Answer 4

桂圆和它“搭配”，是天然催眠剂，清心安神，提高睡眠质量！