为了备孕我们每个月都禁欲，但同房那几天老公总是力不从心，是太累了吗？那该怎么保健？

Answer 1

禁欲只会增加精液量，但不会提高精子质量，你老公这种情况首先还是应该缓解疲劳，日常注意调理和保健。每日应该摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质和适量脂肪；另外多吃富锌食物，如豆类、小米、萝卜、牡蛎、猪肝等；多吃富含精氨酸的食物，比如鳝鱼、章鱼、芝麻、花生、核桃等。另外你也可以吃点抗疲劳的营养补充剂，如男士爱乐维，全名有点长，爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊，里面成分对男人都蛮好的，玛咖的主要成分就是蛋白质和精氨酸，然后也有锌，淫羊藿是补益类中药，抗疲劳，也增强免疫力。坚持调养一段时间，肯定对你们备孕有所帮助的。

Answer 2

　　要想顺利地怀孕，夫妻双方一定要仔细测算好女方的排卵期，在排卵期间发生正常的性生活，并不采取任何的避孕措施，如果男女双方的身体功能都正常，通过排卵期的积极造人，此时受孕成功的几率非常的高。而备孕过程中的心理因素对于能否顺利受孕也是非常重要的，夫妻双方一定要保持愉快的心情，不紧张不焦虑，如果第一个月没有成功，就耐心地等待第二个月的排卵期，在这段时间好好注重饮食，养好精神，就算连续几个月都没有成功也不用紧张，父母跟孩子也是要讲究缘分的，或许在某个不经意的时间，宝宝就来到了妈妈的身体里面。一天中最好的受孕时间是下午5点到7点。有研究表明在下午5点到7点之间，男性精液数量特别集中，而且快速运动的比例比较大，也就是说在这段时间内无论是精子的数量还是质量都会达到高峰。而荷尔蒙在影响妇女受孕上也起着关键作用，它使大多数妇女在下午3点到7点的这段时间排卵。

Answer 3

估计是太累了吧，你老公这样的首先还是应该多调养，保证充足的睡眠，另外多运动。禁欲的话禁欲个几天就好，时间别太长，否则只会适得其反。

Answer 4

是不是禁得大久、过于敏感、一触即泄

Answer 5

提前告诉他日子，让他做好准备