夺命理由：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女对象的长期跟踪后发现，习惯不吃 早餐的人占到了40%，而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁。而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一 是：每天吃一顿丰盛的早餐。
见招拆招：早餐食物尽量做到可口、开胃有足够的数量和较好的质量;体积小，热能高;制备省时省力。
我们知道，不同食物在胃中停留时间的长短是不一样的，所引起的血糖反应也不相同。在正常情况下干稀混合食物可以在胃中停留4-5个小时，而流质 食物由于体积大，刚吃完感觉很饱，但在胃中停留时间很短，其中营养成分来不及充分消化即被排出，上升的血糖水平也很快就低落下来，不能持久。因此，在食物 的选择上一定要注意干稀搭配，荤素兼备。
上班族最短命的9种坏习惯
恶习三：宴席不离生食夺命理由：导致各种寄生虫病。三文鱼、象拔蚌、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等办公室一族商务宴请时的首选食物中，存在寄生虫和致病菌的几率很高，再加上厨师们为了追求味道的鲜美，烹调往往不够充分，很容易让你在大快朵颐之时，病从口入。见招拆招：生菜、生汁中的活性物质...
上班族有哪些短命恶习?
不吃早餐 夺命理由：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女对象的长期跟踪后发现，习惯不吃 早餐的人占到了40%，而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁。而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一 是：每天...
上班族每天长坐不动少活数年?
久坐，比酸痛、肥胖更可怕的伤害专家证实会早衰、短命、猝死！「坐越久，越短命。」这是各国科学家长年追踪研究获得的事实，已经不光是「腰酸背痛」可以想像的后果。当「慢性病低龄化」、「青壮年猝死事件频传」、「前往复健科求诊的酸痛病号越来越多」、「肥胖人口有增无减」……，这一切日常恶习引起...
上班路上人们常做的四个短命事,你中了几个?
眼睛盯着晃动的屏幕，字体又小，对焦对不准，就 要不停 地调节，人为加重眼睛的负担。可能你没有感觉，可以自己测试一下，突然抬头看远处，会出现一到两秒的视力模糊，然后才能看清楚，这就是视疲劳了，等到眼睛 发红、不舒服就算加重了。上班族一到单位就要盯着电脑，其实应该趁着上班途中给眼睛减负，...
短命恶习有哪些?有哪些起床禁忌需注意?
1、十大短命恶习1.起床先叠被。人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出大量的水蒸气,使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种,从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体,如不让其散发出去,立即叠被,易使被子受潮及受化学物质污染。2.饭后松裤带...
上班族,上3班的人将来会不会比别人死的早?
我跟你的班差不多。首先我觉得真的会短命的。颈椎病，腰腿疼，都是上夜班的后遗症。但是，还是得上啊
职场上会失去工作的行为有哪些?
第一、在应聘时说谎在应聘时说的谎是把双刃剑一方面，它能够为你赢得这个职位，而另一方面，却是一个隐患，假如一旦在背景调查时被揭穿，你就有可能成为最短命的雇员。所以不要让你的简历与个人经受存在不全都。其次、把工作推给别人工作是你的职责，是你立足单位的基础。把属于自己的工作推给别人，不...
哪些习惯悄悄“偷走”你的寿命?除了熬夜以外还有什么?
上班族长期久坐会引发身体的各种不适，严重的会引起腰椎盘突出，久坐还会出现脑供血不足、脑缺氧等现象，会让人记忆力减退，注意力不集中。由于缺少运动，肠胃蠕动也会减慢，脂肪堆积在体内，容易引发高血压、高血糖、高血脂，“三高”人群会时刻影响人的寿命，建议不要长期久坐在。每隔一个小时...
晨起后,有哪些行为做了会短命?
所以晨起吸烟是个很不好的习惯，对身体伤害很大。现在很多的上班族因为想要多睡一会晨起之后草草了事不吃早饭，以至于长年累计最终得了胃病，晨起以后的胃基本上是个空的，而且经过了一晚上的消化，胃里存有大量的胃酸，如果不吃早饭胃酸就会过多也就会大大增加得胃病的几率，对身体也是一种很大的破坏。
熬夜伤身短命 熬夜后要做3件事才能保命
睡眠障碍并非人人存在，但睡眠不足却是现代人或多或少存在的问题，也是上班族的“常见病”。长期熬夜对身体有害，要及时做好3件事才能保命保健康。熬夜后做好3件事及时补充水分 熬夜时人往往顾不上喝水，甚至熬夜聚会时还会饮酒，酒精会加重缺水对机体的伤害。所以，不论你是在参加派对的过程中，还是...
