近些年来随着人们生活水平的日益提高，健康成为了热点话题，而健身锻炼这一保持健康的重要环节也越来越火爆。但去哪里健身又是一个大问题。
如果是你要去健身，你会选择去哪里呢?是专业安全、设施完善的健身房?还是亲近自然、无拘无束的户外?
当然是去健身房啦!健身房有良好的硬件和软件条件。而且花钱是让我们坚持锻炼下去的动力呀!可是健身房空气质量差。而且健身房受场地空间等的限制较多，没有户外那么自由。
那咱们去户外吧!户外锻炼可以融入大自然、呼吸新鲜空气，而且不用花钱呀!哎，最近雾霾好严重，外面空气质量好差啊。在户外健身不够安全，没有专业人员指导，效果一般。
其实呢二者都有各自的优缺点，没有哪个比较好，只有哪个比较适合你
根据季节与温度的变化来改变运动地点
夏冬两季天气比较极端，天气过热仍在室外锻炼十分容易中暑，冬天空气质量较差，尤其是北方雾霾比较严重，天气过于寒冷也容易冻伤，不太适宜户外运动，建议大家在健身房进行适当的锻炼。
春秋季节温度适宜，空气质量比较好，比较适合进行户外运动，但要注意的是早晚温差比较大，出汗后及时擦干保暖小心感冒。
塑形，健身房是更好的选择。
健身房的器械都是针对特定的部位与肌肉，其锻炼效果更加明显。并且健身房有专业的教练可以对你的健身或塑形计划提供饮食与锻炼上的指导，这都是在户外锻炼所无法达到的。
重量可调、安全可靠、适用性广。
器械训练的重量可以根据自身的情况进行调节，对于初学者或是老司机，都有适合你的菜，适应人群广泛。
针对性训练，更易找到训练感觉。
器械的设计符合训练需求，一般都符合人体的发力特点，能达到事半功倍的效果，可以轻松找到训练状态。
通过上表我们可以发现当低速跑时，在跑步机上的能耗要大于户外。随着跑步速度的增加，户外跑步逐渐反超跑步机运动。因此根据自身能够接受的速度程度来选择在哪里跑步也是很重要的哦
当然，跑步机可以通过调整坡度来提高燃脂能力，并且还可以保护跑步者的关节和膝盖，缓解户外跑带来的运动损伤!
有氧运动在户外，力量训练在室内。
室外的空气比较新鲜，相对于比较密闭与人群密度较大的健身房来说要更加适宜进行有氧运动，不过近几年来城市内的空气质量普遍比较差，尤其是到了冬季PM爆表，如果你所在的城市常年上榜最污染城市排行的话，还是选择健身房吧。
力量或增肌训练推荐大家前往健身房，更加专业的器材可以有效防止你受伤，并且有人员进行保护与指导，锻炼效果可谓事半功倍。而在室外缺少监护，一旦发生意外难以及时得到救治。
不管是在户外运动还是在健身房内锻炼，坚持才是最重要的!
怎么样？这是体育生
练田径的
追答嗯……这个。。。。你是要和那个在健身房的人比啊，你这个问题，不太科学。
他俩都有什么优点和缺点？
一样个屁！
别看健身的块头大，叫他们来扔个铅球，标枪什么的，就是渣！
找一个体育生当男朋友,是一种怎样的体验?
最后，体育生身体棒不光是拎包有优势，还会有更好的爆发力和持久力，所以一般在嘿咻嘿咻方面也会带来更加美妙的体验。虽然这种事情说起来羞羞的，但大家都是成年人，也不用总是回避了。现在不再是性束缚的旧社会了，有一个配合度高的性伴侣，很多女性朋友们内心也还都是欢喜的。
谁能告诉我体育运动训练专业毕业后的出路
还有一种是学习不好，为了能考上好的大学，才觉定用体育特长考，这样的人考上大学大多都会学其他专业，因为在大学体育生选择专业是跟平常学生一样的，将来参加于体育毫不相干的工作。只是为了能考大学。。给我最佳！
谁能告诉我,练体育有什么出路?
2、成为一名教练。成绩好的或者是参加过大赛的有可能成为专业训练队伍的教练，也有很多职业运动员退役后成为教练，其余成绩一般或者没什么参赛经验的很有可能选修健身科目，来到健身房成为教练。3、成为一名光荣的体育老师。这一点因人而异，因为毕竟体育课在中国的教育体制中仍然存在很强的局限性，并且如果...
谁能告诉我体育生的出路有哪些,越多越好。不要骗我。谢谢。
多了去了 你可以走职业参加比赛 退下来做老师 做健身教练 和体育有关的基本都行 当你有了经验 自己开健身俱乐部 做私人教练等等
为什么女生都喜欢体育生、军人?
因为他们经常锻炼身体啊！就是这么简单，也可能是觉得运动的男人当兵的男人很帅吧
身为健身教练,你知道哪些内幕?
更新是一方面，再加上健身房为了宣传会夸大其词教练很多没有的头衔。想辨认证书的真实性，最直接方法就是让教练给你看证书，或者直接在健美协会官网搜索就可以出来的。好了，以上就是我这几年做健身教练的干货分享，健身教练良莠不齐，希望这些“内幕”在你选择教练的时候对你有帮助哦～...
有个爱健身的伴侣是一种怎样的体验?
张太太我本人，妥妥的运动白痴一个，从小到大最怕的不是数理化，而是体育，没有一个会的运动项目，即使连撒开脚丫子向前冲的跑步也能把自己跑晕。人生格言能躺不坐，能坐不站，因为懒得走路，从不外出逛街，全部网购。张先生爱健身，张太太很不爽。张先生羽毛球狂热爱好者，加入了当地羽毛球业余选手...
为什么肌肉男的肌肉那么大,力量却不如工地上的工人?
第一因素是，肌肉的面积的面积越大越意味着力量大。第二是肌肉彼此之间的协调配合。人体任何运动都是多块肌肉共同协作完成的。第三次神经募集肌纤维的能力。如果我给你1000块钱你举一个重量，你是不是心情很好，会举最大的重量或者放一条狗咬你的屁股，这个时候你并没有体重，改变的是你的神经质行为...
那些嘴上说不打球的人,后来都怎样了?
也有不打球之后，换了运动的朋友，有的开始健身房锻炼，有的换了舒适的运动，比如在泳池里慢慢地游。那些年，因为篮球受过伤害的身体，开始让自己变得小心翼翼，变得不再那么敢剧烈运动，有的半月板受损，有的腰椎间盘突出在做理疗，有的韧带拉伤在修复。不打球的人可能变的颓废不运动，也可能转向别的...
当健身教练要学哪些内容?
其实学习内容多并不代表学的杂，因为我是培训学校出来的，又在这行干了很多年了，很多学校列出很多课程内容，让你觉得这么多课程，指定很专业，其实课程在实用不在多。有句话叫“贪多嚼不烂”，找个靠谱的学校，学点健身房和会员需求的课程，像亚健康体适能、孕产康复、运动损伤康复等这几个课程就...
