第1个回答 2017-05-02
小米
小米有暖胃、安神、防止泛胃和呕吐的作用，还具有滋阴养血的功能。中医认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。
面食
条面、馒头等面食易消化，有健脾养胃的作用，对脾胃虚弱者有保健作用。最养胃的是面条，面条里有碱，能中和胃酸，其面汤是很有营养的。
粥类
粥类容易消化，尤其是八宝粥，里面含有花生、杏仁等，热量高营养丰富，对胃有好处。新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃，但花生不宜多吃，每天4-6粒即可，吃多了反而伤胃。
自己煮粥的话还可以加一些小米、薏米等，养胃效果更佳。
酸奶
酸奶，既可补充营养，还可以中和胃酸，保护胃黏膜，平衡肠道菌群，对于胃病的康复，是有着很大的积极作用的。
牛奶也能养胃，有胃溃疡的人喝牛奶能减轻症状.
南瓜
南瓜可以保护胃粘膜，帮助消化。
南瓜中含有的果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，还含有能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动的成分，帮助食物消化。
果胶还有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅，汞和放射性元素，起到解毒作用。
包心菜
包心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。
包心菜还富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增进身体健康的功效。
其中含有的维生素U具有保护黏膜细胞的作用，对胃火及胃溃疡的预防与治疗有较好的效果。
胡萝卜
胡萝卜性味甘平，中医认为胡萝卜有利脾膈、润肠胃、安五脏之效，还含有丰富的胡萝卜素，能转化成维生素A起到明目养神、增强抵抗力、防治呼吸道疾病的效果。
菠菜
菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃。
苹果
苹果味甘、性凉，有健脾补气益胃，生津润燥的效果。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。苹果中的苹果酸对消化有促进作用。
苹果最好餐后半小时吃，有助于消化吸收，并且早上吃最好，中午其次，晚上吃苹果，营养价值最低。
另外，还有大枣、蜂蜜、藕、核桃等，都是养胃食物。
小米有暖胃、安神、防止泛胃和呕吐的作用，还具有滋阴养血的功能。中医认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。
面食
条面、馒头等面食易消化，有健脾养胃的作用，对脾胃虚弱者有保健作用。最养胃的是面条，面条里有碱，能中和胃酸，其面汤是很有营养的。
粥类
粥类容易消化，尤其是八宝粥，里面含有花生、杏仁等，热量高营养丰富，对胃有好处。新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃，但花生不宜多吃，每天4-6粒即可，吃多了反而伤胃。
自己煮粥的话还可以加一些小米、薏米等，养胃效果更佳。
酸奶
酸奶，既可补充营养，还可以中和胃酸，保护胃黏膜，平衡肠道菌群，对于胃病的康复，是有着很大的积极作用的。
牛奶也能养胃，有胃溃疡的人喝牛奶能减轻症状.
南瓜
南瓜可以保护胃粘膜，帮助消化。
南瓜中含有的果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，还含有能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动的成分，帮助食物消化。
果胶还有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅，汞和放射性元素，起到解毒作用。
包心菜
包心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。
包心菜还富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增进身体健康的功效。
其中含有的维生素U具有保护黏膜细胞的作用，对胃火及胃溃疡的预防与治疗有较好的效果。
胡萝卜
胡萝卜性味甘平，中医认为胡萝卜有利脾膈、润肠胃、安五脏之效，还含有丰富的胡萝卜素，能转化成维生素A起到明目养神、增强抵抗力、防治呼吸道疾病的效果。
菠菜
菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃。
苹果
苹果味甘、性凉，有健脾补气益胃，生津润燥的效果。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。苹果中的苹果酸对消化有促进作用。
苹果最好餐后半小时吃，有助于消化吸收，并且早上吃最好，中午其次，晚上吃苹果，营养价值最低。
另外，还有大枣、蜂蜜、藕、核桃等，都是养胃食物。
第2个回答 2018-10-23
除了饮食调理之外，最好每天两杯鏛緭宝茶，助消化、调理肠胃、健脾益胃。
1、牛奶，牛奶不仅仅具有养胃的功效，同时还能缓解胃痛，这是因为牛奶中含有大量的蛋白质，它能够中和酸而使胃痛缓解。但对于一些喝牛奶后就会出现胃酸以及胃痛的患者，专家建议最好不要喝牛奶。
2、稀饭，说到养胃，粥类食物绝对是最佳的选择之一，特别是小米粥更具有明显的养胃功效。专家建议，在喝稀饭的时候最好是能尽量的多咀嚼，这样同样能够达到养胃的功效，而且还不会导致不适症状的出现。
3、主食，在主食方面，最养胃的食物是面条，在我们经常吃的大米中，含有一定的酸性物质，因此肠胃不好的人应该少吃米饭。如果是熬粥的话，可以在里面放一些小苏打，这样对胃才具有一定的养护作用。除了面条之外，另外一种养胃本回答被提问者采纳
1、牛奶，牛奶不仅仅具有养胃的功效，同时还能缓解胃痛，这是因为牛奶中含有大量的蛋白质，它能够中和酸而使胃痛缓解。但对于一些喝牛奶后就会出现胃酸以及胃痛的患者，专家建议最好不要喝牛奶。
2、稀饭，说到养胃，粥类食物绝对是最佳的选择之一，特别是小米粥更具有明显的养胃功效。专家建议，在喝稀饭的时候最好是能尽量的多咀嚼，这样同样能够达到养胃的功效，而且还不会导致不适症状的出现。
3、主食，在主食方面，最养胃的食物是面条，在我们经常吃的大米中，含有一定的酸性物质，因此肠胃不好的人应该少吃米饭。如果是熬粥的话，可以在里面放一些小苏打，这样对胃才具有一定的养护作用。除了面条之外，另外一种养胃本回答被提问者采纳
第3个回答 2018-10-23
1、烤馒头
都说吃烤馒头可以养胃，我们可以把它当成主食。众所周知面包片、馒头片等都是碳水化合物，直接吃下去可能会刺激胃酸分泌，加重胃炎的症状。而如果能把馒头片烤一烤的话，这样外边的一层可以中和胃酸，还可以抑制胃酸分泌，对我们的胃起到保护的作用。这比较适合慢性浅表性胃炎患者，当然对于大部分胃不好的人也很适用。
2、面条
中国人尤其是中原或者偏西北部的人都喜欢吃面条，面条是一种面食，含有丰富的碳水化合物，可以给我们提供足够的能量。吃面条可以产生较强的饱腹感，并且对脑细胞有刺激作用。面条的吃法很多，不过需要注意不要吃太热的面条，会对食道有损，太凉的话也不利于吸收。建议和鸡蛋蔬菜搭配食用，养胃的效果很好。
3、红薯
红薯也是北方常见的食物，吃红薯不但可以养胃，还可以消食化积和增加 食欲，如果有胃酸过多，容易烧心的人不宜吃。
4、粥类
要想养胃的话，粥是最好的选择，很容易消化，并且有身体保健的功效。八宝粥最适合需要养胃的人群食用，里边有多种食物，对于胃的保养有很好的作用。
都说吃烤馒头可以养胃，我们可以把它当成主食。众所周知面包片、馒头片等都是碳水化合物，直接吃下去可能会刺激胃酸分泌，加重胃炎的症状。而如果能把馒头片烤一烤的话，这样外边的一层可以中和胃酸，还可以抑制胃酸分泌，对我们的胃起到保护的作用。这比较适合慢性浅表性胃炎患者，当然对于大部分胃不好的人也很适用。
2、面条
中国人尤其是中原或者偏西北部的人都喜欢吃面条，面条是一种面食，含有丰富的碳水化合物，可以给我们提供足够的能量。吃面条可以产生较强的饱腹感，并且对脑细胞有刺激作用。面条的吃法很多，不过需要注意不要吃太热的面条，会对食道有损，太凉的话也不利于吸收。建议和鸡蛋蔬菜搭配食用，养胃的效果很好。
3、红薯
红薯也是北方常见的食物，吃红薯不但可以养胃，还可以消食化积和增加 食欲，如果有胃酸过多，容易烧心的人不宜吃。
4、粥类
要想养胃的话，粥是最好的选择，很容易消化，并且有身体保健的功效。八宝粥最适合需要养胃的人群食用，里边有多种食物，对于胃的保养有很好的作用。
第4个回答 2018-07-24
下面是回答，如果暂时没有症状，可以按一下的饮食标准来，如果有胃痛胃胀等症状，可以关注VX：七十九分吃相 会不定期讲消化相关疾病，以及饮食注意、如何健康管理等话题。
饮食注意：
（1）主食类：米饭、面条的制作要软、烂。馒头、包子等发面类食物，做馅用的蔬菜应选择含粗纤维少的。
（2）辅食类：
肉类：以细、嫩的瘦肉，如瘦的猪肉、羊肉等，多选用鸡肉、鱼肉、虾肉等，切成小块后煮烂
如果做肉丝应选用鸡脯肉、里脊肉等，也可以制成肉丸、肉饼。鱼类最好选用无刺或预先剔除刺。
蛋类：炒鸡蛋、煮鸡蛋、或者蒸蛋羹，美美一碗，如丝般顺滑；
蔬菜类：主选嫩菜叶，切成小段后进行烹调，选择粗纤维少的蔬菜和水果，如南瓜、冬瓜、菜花、土豆和胡萝卜
水果类：香蕉、橘子、苹果、梨、桃等，可煮烂或制成菜泥、水果羹；或制成水果羹食用。
豆制品：豆腐、豆浆等可以食用，如有胃胀的酌情减量。
忌（少）用食物
（1） 不宜煎炸食物、过于油腻的食物，如煎鸡蛋。
（2） 不宜食用冷拌菜、含粗纤维多的蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽菜、竹笋、榨菜、生萝卜、葱头、辣椒、青豆等。
（3） 不宜用硬果类食物如花生仁、核桃、杏仁、榛子等，但制成花生酱、杏仁酪、核桃酪后可食用
（4） 不宜用整粒的豆类、糙米、硬米饭
（5） 忌用刺激性食物，如辣椒、生葱、生姜、生蒜等
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