足部按摩越疼越有效吗？

Answer 1

不是的，足部按摩越疼越有效是足疗中的一个认识误区，原因是：
1、痛与疗效不成正比：
据足疗按摩专家介绍，痛觉是依病人体质和耐痛力而定的。医学上把引起痛觉的最低刺激量称作“痛阈”。痛阈因人而异，即使是同一个人，在不同的身体状况、年龄和心理状态下，对疼痛的忍耐能力都不一样。一般来说，健康状况不佳的人比健康人的痛阈低，也就是对疼痛更为敏感。
1）痛觉跟病情不一定成正比：按摩某一个点特别痛，但并不代表痛的地方，就病得最厉害之处；
2）按摩的力度和按摩的效果也不成比例：虽然按摩力度的大小和疗效有密切的关系，力度太小，达不到有痛感的最小刺激量，无法达到预期的效果；
但并不是用力愈大，按摩的疗效就越好，而可能会起到相反的结果。
2、过度疼痛不利于健康：
如足部按摩用力过大，会造成强烈的疼痛和肌肉的损伤，足底按摩用力大，容易引起被按摩部位内出血，青紫，甚至造成骨膜或肌肉组织发炎等并发症。
神经过度紧张，可能引起自抑作用或神经麻木，使得按摩所产生的神经效应减弱；另外，过度疼痛，会让交感神经过度兴奋，引起“应激反应”，如出冷汗、心情烦躁等，对体质虚弱的病人更可能会发生。
正确的足底按摩应根据个人的忍耐度，在能承受的限度内，取得最好的效果，按摩由轻到重，感觉舒适为度。