新陈代谢快会加速衰老吗？

Question

- - ruti

Answer 1

我的回答是新陈代谢越快会减缓衰老。

看我们人的成长过程就是一个很好的例子。我们还在襁褓里的时候，新陈代谢速度是儿童和成人的两到三倍。只有这么快的新陈代谢速度才能满足她的生长发育需求。随着年龄的增长新陈代谢速度就会慢慢减缓，一般到了45岁以后就代谢速度开始明显变缓，这也是为什么老年人变得那么怕冷，吃不下多少东西的原因。不过这个也不是一概而论的，有个体差异性的。不过总体来说新陈代谢是会随着年龄增加逐渐变慢的，而不是题主所想的那样，代谢速度快了只会减缓衰老。

我们在衡量一个人的生理状况的时候，新陈代谢速度是很重要的指标之一。现在的一些所谓的健康体重计，就是根据你输入的身体数据计算出你的基础代谢量，从而给出你的生理年龄。这个代谢量数据值越大，你的生理年龄就越小，这也从另一个侧面说明了新陈代谢速度和衰老速度是成反比的。

那为什么每个人的新陈代谢速度不一样的呢？一般同龄人，女性比男性新陈代谢速度要慢些（这个随着年龄的增长，女性的新陈代谢速度会比男性减速程度要低些），喜欢运动的人的新陈代谢速度快于其他人。

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作者：身心棒棒哒，更多健康小常识，关注【营销航班】

Answer 2

不会！其实你没有清楚衰老的意思!其实正规来说,衰老的意思是被氧化的意思!而在医学中的定义就是人体器官程序性死亡!新陈代谢加快的意思是,延缓细胞衰老.因为我们平时所说的新陈代谢的意思是把衰老的细胞分解掉,这个称为异化!再换上正常的细胞!
所以真正的衰老的意思是新陈代谢的速度太慢,新的细胞赶不上衰老的细胞的意思。新陈代谢快是说人体通过食物来摄取营养物质供身体各个系统运行和人的日常生活的需要,同时把代谢产生的废物排出体外.一个人新陈代谢旺盛则证明他的营养摄入和废物排出处在一个平衡的状态而且速度就会很快,这样的人能够摄取足够的营养,而代谢废物能够即使的排出体外,所以是健康的而且是充满活力的.年轻的.一旦,新陈代谢出现问题,如营养不良,便秘等都会是新陈代谢受到影响,这样的话,人的免疫力就会降低 ,很容易被病菌感染发病,衰老的更快.

Answer 3

新陈代谢其实就是指生物体从环境摄取营养物转变为自身物质，同时将自身原有组成转变为废物排出到环境中的不断更新的过程。新陈代谢快是能起到延缓衰老的作用而不是加速衰老。25周岁以后人体器官慢慢进入衰老状态，新陈代谢也会慢下来。像我今年30多了，明显觉得精力不好，目前正在吃朋友推荐的益生好NMN，吃了两瓶有很明显的感觉。听说香港药店那边已经在售了，准备托朋友买回来。

Answer 4

不会

Answer 5

1. 多喝一杯水
人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。很多时候，一杯普普通通的白水里似乎有一种神奇的能量，能在关键时候令头脑困顿的人觉得清醒过来。
在一些特定的时间补水将会收获你意想不到的惊喜，比如在早上刚起床就喝一大杯水，除了能有助于保持身体水分以外，同时还能促进我们人体的新陈代谢，激发身体活力，同时促进排便，避免便秘的产生。
如果嫌白开水多喝无味的话，不妨在里面放入一些蜂蜜、柠檬汁等进行调味，这样就是一杯极具作用的提神水了。
2. 谷物食品不可少
血糖含量对于人的精力状态有直接的影响，这是为什么营养专家们一直强调要吃早餐，尤其是谷物。通过摄入全谷类食品来维持血糖含量，这些碳水化合物有助于保持情绪稳定，并令新陈代谢系统积极运作所需要的能量得到有效支持。
错过某一餐你就会觉得没有精神，身体活力度大大降低，即便你正在瘦身期，也应该选择少吃健康食物，而不是简简单单选择不吃正餐。
3. 去户外晒一晒
刚刚过去的夏季，你是否都尽可能地待在空调房里?冬季冷，夏季又太晒，趁着现在阳光明媚却不至于热到不可忍受，赶紧走到太阳底下来吧!研究表明，维生素D 能改善我们的情绪和深度睡眠指数，有效减少不良睡眠发生和情绪引发的疲劳感，而这也是激活新陈代谢的一个天然好方法。
此外，你一定希望自己的心情每天都阳光灿烂，适量增加阳光的照射就能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人忧郁的心情。不如给自己定一个规矩，每天晒太阳30 分钟，当然，为了你的皮肤和舒适度，不妨选择在早上或者下午4 点之后再进行健康日光浴。
4. 一定要吃早餐
早餐是一日三餐中与新陈代谢及减肥关系最为密切的一餐，其重要性会影响到不同层面的健康。之所以在一天三顿中特别强调早餐是因为，人在睡眠时身体的很多机能会逐渐降低，新陈代谢率也是如此，到早晨醒来时，这一机能已经降到一天中的最低值，只有到再吃饭时才能恢复上升。
所以，如果忽略早餐，身体在午餐之前不可能同往常一样燃烧脂肪。凡是食用高脂餐的人，饭后饥饿来得更快。肌体消化与吸收高纤维碳水化合物饮食的时间要比脂肪类食物长，这样才不会引起血糖水平有大的波动，从而饥饿感到来的时间会更长。
因此，早餐应包含大量的高纤维碳水化合物。