怎样放松篮球场上的紧张心情求大神帮助
当你紧张时，你要深呼吸。不要想比赛的结果。也不要想怎样的表现自己，要放一颗平常心。
最近打比赛状态不好,怎样找回以前的感觉呢 ?求大神帮助
4-你闭眼睛,想你投进的感觉,过人的感觉,助攻成功的感觉 5-多练习就好啦...而且多打..不要怕投篮不进 6-在高水平的队伍里面，你不是核心~~你没有特权，你运球的时候会有更大牌的球员要球，打断你的计划，或者你们这个年纪很多人不知道鼓励队友，只知道埋怨~~~结果更影响到心情，知道nba的最佳第...
求大神帮我解释下 为什么我在每次训练前特别有精神 可...
这是心理压力过大，身体所做的自然反应。可以适当缓解自己的心情，以自我安慰、自我暗示等方法增强自己的信心，上赛道之前再做一做热身，就会改善很多了。
想要发泄怎么办,有什么好方法求大神帮助
在我们感到痛苦，压抑，烦恼和烦躁的时候，可以考虑以下建议去放松和发泄： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！ 2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，...
打球时害怕身体对抗怎么办?
二，找平时自己爱的东西，抱在恒里，或者拿在手里，让自己放轻松点。 三，这时如果亲人不在身边，可以和亲人朋友打电话，听听他们的声音，得到安慰。 四，在打雷时自己不要去想象可怕的事，想想开心，温暖的，就不觉得可怕。 求采纳 踢足球时害怕对手怎么办 我也有过害怕的时候，和体校排球队的踢...
情绪低落的话,有什么办法解决?求大神帮助
心理见习生初学的办法: 1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解. 2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合...
承受不了太大的压力,该怎么办求大神帮助
也可以采用自我暗示的方法，如反复默念：“我现在放松了，我的全身处于自然而然的轻松状态。”还可以用回忆过去成功的体验来鼓励自己。 学会宣泄：遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、...
压力太大如何发泄~求大神帮助
1.在网上找一个人来出气,使劲地骂,你可以用很毒的话语,只要自己舒服就OK了,不过我个人自己不同意这种做法. 2.你可以在一张纸上写上那个人的名字,然后在写上一些骂他的语言,最后把那张纸烧了,他第2日天还会受到报应(听说这办法挺验灵的). 3.你可以去游戏厅,在那里有很多种游戏,有跳舞机...
紧张的时候喝什么可以稍微冷静?求大神帮助
冰水。当然，如果紧张得很厉害，你最好去找个专业的心理医生，也许过于紧张的话可以给你开一些宁神或者抗紧张的药物。当然自己千万不要滥用药物。
舒缓压力的方法有哪些?谢谢了,大神帮忙啊
一、暗示法 选择一个合适的时间，通过自己有意识的语言、回忆。想象自身周围环境中所以对自己有暗示的事物。能够有效的缓解心理紧张的情绪，使得自己身心得以放松。二、多和朋友相处 大部分的人和家人和朋友在一起的时候会觉得心情很好，同样的，如果想结交新的朋友，最好的方法就是和他们一起互动。三、...
