妇女更年期一般在45~50岁左右,或推迟到50岁以上,少数人提早到40岁左右,结束的时间一般在绝经后的2~3年。反应在情绪上,主要有如下症状: (1)情绪不稳定,起伏性大。易烦躁激动,爱发脾气。情绪激动时,表现出极大的焦躁不安,有时难以控制自己。 (2)对外界因素反应更加敏感,对身体的细微变化和各种刺激往往表现出过敏的反应。一点微小的事情,也会成为强烈情绪反应的导火索。别人的一句不合意的话,也会使自己感到受了极大的委屈。子女说话声音太大或者收音机音量太响,也会令其烦恼。 (3)神经衰弱、失眠、睡觉不实,即使睡着了,也多梦恐惧。 (4)性情上变得懒散,不爱活动。思想上易多虑,对外界易多疑,经常伤感、忧郁、闷闷不乐,悲观失望,独自唉声叹气,有时无故哭笑等。 妇女更年期出现的上述症状,大多是属于心理上的病,因此,一般不需要药物治疗,只要注意和加强心理调节,这些症状会顺利地消除。
更年期妇女的心理调节,一般包括如下方面的内容:
清除紧张不安,力求心理稳定。更年期是妇女一生中的一个生理过程,所出现的一些症状,一般不会持续很久,随着时间的推移,逐渐会消失,对妇女今后的身心健康不会产生消极影响。
保持愉快的心境,尽量使精神豁达开朗。遇到不顺心的事情,要善于自我疏导。在生活中要尽量避开刺激源,防止不良事情对大脑的刺激。在躲避不了的时候,要运用意志的力量,转移注意,把注意力转向其他事物或其他兴趣。且记不要迎着刺激源,那样会增加更年期的神经失调,带来说不尽的烦恼。
饮食起居要有规律,不要暴食狂饮,也不要睡眠不规律。事实表明,规律性的生活对于心理上的平静和愉悦有着重要作用。除此而外,规律性的生活也有助于某些轻微症状的消失。
适当的体育锻炼。体育锻炼是调节心理的重要方式。例如做广播体操、打太极拳、跳健身舞、外出旅游、海滨散步等,都可以给人带来乐感,对稳定情绪,调节植物神经紊乱极为有益。
社会和家庭都要重视妇女更年期的心理卫生。
女性更年期的五个表现是什么?
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更年期有什么症状表现?更年期女性如何防病?
1、更年期有什么症状1、体重增加常见的是腰部和下腹增胖。2、指甲变化手指甲和脚趾甲变薄变脆,更易折断。3、皮肤干燥或瘙痒激素变化会导致皮肤干燥及皮肤过于敏感或刺痛。4、体味变化激素变化会增加脚臭、口臭或狐臭机率。5、眼睛发干干眼病并伴随刺痛和视力模糊也是更年期的一大信号。6、紧张焦虑焦虑也是...
女性更年期前的5个表现有什么?
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女性更年期症状有什么?
1)月经变化:更年期最明显的标志之一是月经周期的改变,可能表现为月经不规律,如周期延长、月经量减少或增多。2)情绪波动:许多女性会经历情绪波动,如焦虑、抑郁、易怒等情绪不稳的表现。3)身体症状:更年期常常伴随出现的症状包括潮热、潮红、失眠、疲劳等。一些女性还可能面临体重增加、骨质疏松和关节...
女性更年期是怎么回事?更年期都有什么症状?
所谓的出现男性性征更是无稽之谈,人体性征在青春发育期就已形成,手术后女性容貌形体均不会发生大的变化,所以不要给自己增加无谓的精神负担。2、更年期有什么症状如果双侧卵巢均被切除,则发生更年期症状的机率就会很高,其表现在生理方面为失眠、多梦、盗汗、潮热、体力下降、骨质疏松等;在心理方面有...
更年期前兆症状有哪些?
1、精神方面当即将进入更年期期时,仔细观察会发现,偶尔开始出现烦躁、易怒、多以、焦虑、抑郁、恐惧、孤独感,有时候会因自负、自卑感而丧失信心,睡眠减少,头痛,_嗦,兴趣减低等现象。严重的还会出现精神病发作,即所谓的更年期精神病。2、性功能方面一般来说男人更年期的征兆主要表现在心理功能减退,...
女性在更年期前有什么表现?
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50岁女人更年期生理和心理有什么表现
1. 生理表现:女性进入更年期后,最明显的生理变化是月经逐渐停止,即绝经。这是卵巢功能逐渐衰退,雌激素水平波动或下降的结果。此外,更年期还可能伴随着潮热、夜间出汗、睡眠障碍等问题。这些生理变化可能会导致日间疲劳、注意力不集中等现象。2. 心理表现:更年期的女性可能会经历情绪波动,如心烦、多疑...
男性在进入更年期后,会出现哪些表现?
5. 更年期男性可能会表现出异常的愤怒和易怒,对小事反应过激,难以控制情绪。6. 体力下降是更年期的一个显著特征,肌肉量减少,体重增加,脂肪分布改变,导致精力充沛度下降和懒惰感。7. 心脏功能可能会受到影响,出现心悸、盗汗、头痛等症状,尤其在夜间醒来时感到慌乱和出汗。8. 夜尿频繁也是男性更年期...
更年期综合症会有什么表现?
心悸:也就是心慌,也是更年期最常见的症状之一,更年期妇女说这种感觉简直就像做贼心虚,很不是滋味儿。当外界有突然响动,有时动静并不大,自己却感到一阵心慌,心脏突突突地跳个不停,需要好大一段时间才能渐渐平静下来。精神、神经症状表现异常:如焦虑、抑郁、烦躁、易怒、易哭、疲乏、皮肤蚁走感等...